عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تاریخ : سه شنبه 24 ارديبهشت 1392
بازدید : 478
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

غصه هایت که ریخت، تو هم همه را فراموش کن

دلت را بتکان

اشتباهایت وقتی افتاد روی زمین



بگذار همانجا بماند

فقط از لا به لای اشتباه هایت، یک تجربه را بیرون بکش

قاب کن و بزن به دیوار دلت ...



دلت را محکم تر اگر بتکانی

تمام کینه هایت هم می ریزد

و تمام آن غم های بزرگ

و همه حسرت ها و آرزوهایت ...



باز هم محکم تر از قبل بتکان

تا این بار همه آن عشق های بچه گربه ای هم بیفتد!


حالا آرام تر، آرام تر بتکان

تا خاطره هایت نیفتد

تلخ یا شیرین، چه تفاوت می کند؟

خاطره، خاطره است

باید باشد، باید بماند ...



کافی ست؟

نه، هنوز دلت خاک دارد

یک تکان دیگر بس است

تکاندی؟

دلت را ببین

چقدر تمیز شد... دلت سبک شد؟



حالا این دل جای "او"ست

دعوتش کن

این دل مال "او"ست...

همه چیز ریخت از دلت، همه چیز افتاد و حالا



و حالا تو ماندی و یک دل

یک دل و یک قاب تجربه

یک قاب تجربه و مشتی خاطره


تاریخ : سه شنبه 24 ارديبهشت 1392
بازدید : 531
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


 

 

تو دوست داشتنی هستی اگر....

 

دردهایت تو را از دیدن دردهای دیگران گور نکرده باشند

 

تو زنده هستی اگر....

 

امیدهای فردابرایت بیشتر ازمشکلات دیروز اهمیت داشته باشد

 

تو با شرافت هستی اگر....

 

ابروی دیگران رامانند ابروی خود محترم بدانی

 

تو ازاد هستی اگر....

 

خودت را کنترل کنی نه دیگران را

 

تو بخشنده هستی اگر....

 

بتوانی ب همان مقدار زیبایی که میگیری ب دیگران ببخشی

 

تو مهربان هستی اگر....

 

وقتی دیگران مرتکب اشتباهاتی می شوند که تو هم در خود سراغ داری انها را ببخشی

 

تو شاد هستی اگر....

 

 

گلی را می بینی وب خاطر این زیبایی خدا را شکر میکنی.



تاریخ : سه شنبه 24 ارديبهشت 1392
بازدید : 695
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI
 

بر اساس یک تحقیق صورت گرفته، مشخص شده است که پادشاه سعودی بالاترین حقوق دریافتی یک مقام سیاسی را در جهان داراست و پس از آن امیر قطر قرار دارد.

َََََََََََََََ

پروفسور «هرمن ماتیوجس» استاد اقتصاد دانشگاه بروکسل و اولین کسی که به تحقیق و پژوهش درباره حقوق شخصیت‌های سیاسی و پادشاهان و رهبران جهان پرداخت، گفت که «عبد الله بن عبد العزیز» پادشاه عربستان سعودی ثروتمندترین شخصیت جهان است.

این پرفسور بلژیکی در ادامه گفت که دارایی‌های پادشاه عربستان سعودی به یک بیلیون دلار می‌رسد؛ در حالی‌که ماهیانه نیز ۲ میلیون دلار حقوق دریافت می‌کند.

 

این استاد اقتصاد دانشگاه بروکسل افزود: پس از پادشاه عربستان سعودی «شیخ حمد بن خلیفه آل ثانی» امیر قطر قرار دارد که بالاترین حقوق را در میان شخصیت‌های سیاسی و پادشاهان جهان دریافت می‌کند. همچنین «خوان کارلوس» پادشاه اسپانیا با دریافت سالیانه ۱۷۵ هزار یورو پایین‌ترین دریافتی را در میان پادشاهان جهان به خود اختصاص می‌دهد.

 

این تحقیق همچنین آشکار می‌سازد که در میان روسای جمهوری جهان محمد مرسی رئیس‌جمهوری مصر پایین‌ترین حقوق را دریافت می‌کند و در این میان میزان حقوق دریافتی باراک اوباما رئیس جمهوری آمریکا سالیانه ۳۵۵ هزار یورو بیان شده است تا پس از آن نخست‌وزیر آلمان با ۲۷۷ هزار یورو و رئیس جمهوری فرانسه با ۲۷۳ هزار یورو قرار گیرند.


تاریخ : دو شنبه 23 ارديبهشت 1392
بازدید : 588
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI
تأثيرماندگاري تمرين ذهني برحفظ عملكرد كاراته كاران نخبه مرد ايراني
گرد آورنده آورنده ( محمد مقری) از تبریز
چكيده
هدف پژوهش حاضر تعيين اثر ماندگاري تمرين ذهني بر حفظ عملكرد كاراته كاران نخبه مرد بود. روش تحقيق نيمه تجربي و
( 27 ساله) تيم كاراته فولاد مباركه سپاهان در سال ( 1388 - شركت كنندگان اين تحقيق را كليه كاراته كاران نخبه مرد بزرگسال ( 19
در بخش كوميته (مبارزه) تشكيل مي دادند. تعداد آن ها در زمان تحقيق 12 نفر بود. تمرينات نيم فصل رف ت شامل تمرينات
جسمي و ذهني و تمرينات نيم فصل برگشت شامل تمرينات جسمي بود. شركت كنندگان اين تحقيق درغالب يك تيم هفت نفره
و با پنج بازيكن ذخيره در دو نيم فصل رفت وبرگشت سوپر ليگ كاراته كشوري 14 مسابقه تيمي انجام دادند . در اين پژوهش
(OMSAT‐ حجم نمونه برابر با جامعه آماري در نظر گرفته شد. ابزار تحقيق شامل پرسشنامه تصويرسازي و تمرين ذهني اوتاوا
زوج (وابسته) براي مقايسه ميانگين هاي امتيازات كسب شده و از دست داده شده t 3 بود. جهت تجزيه و تحليل داده ها از آزمون )
در سه بخش انفرادي، تيمي شركت كنندگان و تيمي در دو نيم فصل رفت و برگشت استفاده شد. نتايج، تفاوت معناداري را بين
ميانگين هاي امتيازات كسب شده و از دست داده شده در سه بخش ذكر شده در دو نيم فصل رفت و برگشت نشان نداد. اين يافته
مي تواند نشان دهنده ماندگاري تمرين ذهني در نيم فصل برگشت باشد، نتايج تحقيق فوق مي تواند براي مربيان و برنامه ريزان
رشته ورزشي كاراته مورد استفاده قرار گيرد.
بنابراين با توجه به يافته هاي پژوهش هاي مذكور و يافته هاي پژوهش حاضر مي توان نتيجه گرفت در شرايطي كه كاراته كاران
در فضاي و كوران رقابت و مسابقه قرارداشته باشند اثرات سود بخش تمرينات ذهني پس از يك وقفه سه ماهه نيز مي تواند
ماندگار باشد لذا بهتر است كاراته كاران براي توسعه پيشرفت و بهبود عملكرد كه با استفاده از سود بردن از اثرات سود بخش
تمرينات ذهني حاصل مي گردد، اين تمرينات را به صورت پيوسته و مداوم انجام دهند تا بتوانند به موفقيت هاي بالاتري دست
يابند.
كلمات كليدي: كاراته كاي نخبه ، تمرين ذهني، عملكرد ورزشيحسن شاطرزاده 1، دكتر مهدي نمازي زاده 2، دكتر رهره مشكاتي 3، دكتر عباس اسماعيلي 4
1.كارشناس ارشد تربيت بدني و مربي سابق تيم ملي كاراته، 2. دانشيار دانشگاه آزاد واحد خوراسگان، 4. استاديار دانشكده علوم
پزشكي دانشگاه اصفهان
 
تأثيرماندگاري تمرين ذهني برحفظ عملكرد كاراته كاران نخبه مرد ايراني
گرد آورنده آورنده ( محمد مقری) از تبریز
چكيده
هدف پژوهش حاضر تعيين اثر ماندگاري تمرين ذهني بر حفظ عملكرد كاراته كاران نخبه مرد بود. روش تحقيق نيمه تجربي و
( 27 ساله) تيم كاراته فولاد مباركه سپاهان در سال ( 1388 - شركت كنندگان اين تحقيق را كليه كاراته كاران نخبه مرد بزرگسال ( 19
در بخش كوميته (مبارزه) تشكيل مي دادند. تعداد آن ها در زمان تحقيق 12 نفر بود. تمرينات نيم فصل رف ت شامل تمرينات
جسمي و ذهني و تمرينات نيم فصل برگشت شامل تمرينات جسمي بود. شركت كنندگان اين تحقيق درغالب يك تيم هفت نفره
و با پنج بازيكن ذخيره در دو نيم فصل رفت وبرگشت سوپر ليگ كاراته كشوري 14 مسابقه تيمي انجام دادند . در اين پژوهش
(OMSAT‐ حجم نمونه برابر با جامعه آماري در نظر گرفته شد. ابزار تحقيق شامل پرسشنامه تصويرسازي و تمرين ذهني اوتاوا
زوج (وابسته) براي مقايسه ميانگين هاي امتيازات كسب شده و از دست داده شده t 3 بود. جهت تجزيه و تحليل داده ها از آزمون )
در سه بخش انفرادي، تيمي شركت كنندگان و تيمي در دو نيم فصل رفت و برگشت استفاده شد. نتايج، تفاوت معناداري را بين
ميانگين هاي امتيازات كسب شده و از دست داده شده در سه بخش ذكر شده در دو نيم فصل رفت و برگشت نشان نداد. اين يافته
مي تواند نشان دهنده ماندگاري تمرين ذهني در نيم فصل برگشت باشد، نتايج تحقيق فوق مي تواند براي مربيان و برنامه ريزان
رشته ورزشي كاراته مورد استفاده قرار گيرد.
بنابراين با توجه به يافته هاي پژوهش هاي مذكور و يافته هاي پژوهش حاضر مي توان نتيجه گرفت در شرايطي كه كاراته كاران
در فضاي و كوران رقابت و مسابقه قرارداشته باشند اثرات سود بخش تمرينات ذهني پس از يك وقفه سه ماهه نيز مي تواند
ماندگار باشد لذا بهتر است كاراته كاران براي توسعه پيشرفت و بهبود عملكرد كه با استفاده از سود بردن از اثرات سود بخش
تمرينات ذهني حاصل مي گردد، اين تمرينات را به صورت پيوسته و مداوم انجام دهند تا بتوانند به موفقيت هاي بالاتري دست
يابند.
كلمات كليدي: كاراته كاي نخبه ، تمرين ذهني، عملكرد ورزشيحسن شاطرزاده 1، دكتر مهدي نمازي زاده 2، دكتر رهره مشكاتي 3، دكتر عباس اسماعيلي 4
1.كارشناس ارشد تربيت بدني و مربي سابق تيم ملي كاراته، 2. دانشيار دانشگاه آزاد واحد خوراسگان، 4. استاديار دانشكده علوم
پزشكي دانشگاه اصفهان



تاریخ : شنبه 21 ارديبهشت 1392
بازدید : 474
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

مداخله نروفيدبك در مهارت هاي رواني و اجراي رزمي كاران
گرد آورنده ( محمد مقری)
چكيده
نروفيدبك فرآيند ثبت و برگشت دادن اطلاعات بيولوژيكي به تمرين كننده است و به عنوان روشي مطرح در حيطه روانشناسي
فيزيولوژيك از دهه 1960 به بعد رشد كرده است. استفاده از بيوفيدبك و نروفيدبك در روانشناسي ورزش به سرعت گسترش مي
يابد و هدف آن كاهش ميزان تنش عضلاني، استرس و اضطراب رقابتي است. نروفيدبك قابليت بازآموزي فعاليت امواج مغزي
براي افزايش عملكرد مطلوب در ورزشكاران رشته هاي ورزشي مختلف را داراست.
آموزش نروفيدبك تكنيك شرطي سازي عاملي است. نمايش اين امواج روي صفحه مانيتور فقط چند هزارم ثانيه پس از توليد
آن ها، به ما اين امكان را مي دهد كه از طريق فرايند شرط يسازي عاملي فعاليت امواج مغزي را به طور ناهوشيار تغيير دهيم. با
استفاده از بازداري يا تقويت فعاليت امواج مغزي، نروفيدبك منجر به تغيير در فعاليت مغزي شده، سرعت بهبود عملكرد را
افزايش داده و در نتيجه فرد را به اجراي مطلوب نزديك مي سازد. براساس مطالعات انجام شده، روانشناسي ورزش نروفيدبك را
ابزار مهمي در كمك به ورزشكاراني از قبيل تيراندازان، گلف بازان و رزمي كاران براي يادگيري كنترل سطح فعاليت، مديريت
احساسات و نوسانات روحيه و نهايتا اطمينان از آمادگي فيزيولوژيكي بدن براي اجراي مطلوب مي داند.
امروزه تفاوت فيزيكي زيادي بين قهرمانان ورزشي وجود ندارد و شرايط فيزيكي و تجارب ورزشكاران سطوح بالا همانند است،
آنچه اهميت پيدا مي كند آمادگي هاي ذهني و رواني افراد است. يكي از مهم ترين عوامل عملكرد بهينه رزمي كاران در ميدان
رقابت، تنظيم توجه به گونه اي است كه تلاش هوشيارانه كمي نياز باشد. پردازش هوشيارانه اطلاعات، منجر به حركات بيشتر
عضلات و درگيري زياد نيمكره چپ، قبل و در حين انجام تكليف شده و درنتيجه عملكرد فرد ضعيف مي شود. به عبارت ديگر،
اثربخشي كنترل دقيق و هوشيارانه حركات بدني كمتر از كنترل ناهوشيار و خودكار حركات بدني است و باعث افزايش اضطراب
و افت عملكرد فرد مي شود. اضطراب بوجود آمده، هيجانات منفي را به همراه آورده و ورزشكار را مجبور مي سازد تا به جاي
توجه به محركات بيروني، توجه خود را معطوف افكار و هيجانات منفي خود كند و در كل يك بازي احساسي و ناموفق ارائه
دهد. در صورتيكه در عملكرد بهينه، ورزشكار بر حركات خود تمركز نكرده و تمام توجه خود را معطوف به اهداف خارجي
مي كند. ورزشكاران زبده اغلب حركات پيچيده را طوري انجام مي دهند كه به نظر مي رسد بدون كمترين هوشياري و بصورت
مي گويند. اين افراد، بجاي توجه « خودكار شدن رفتار » خودكار انجام مي شوند. به اين حالت اصطلاحاً بودن در زون يا
هوشيارانه به حركات دروني (مثل سر، دس تها و پاها)، بر جنبه هاي خارجي از قبيل حركات حريف و عكس العمل هايش توجه
دارد. چراكه در هنرهاي رزمي فرد نيازمند بكارگيري تاكتيك ها و استراتژي هاي پيچيده ، تكنيك هاي كامل، فريب دادن حريف و
داشتن خلاقيت است. يكي از نكات مهم پيروزي، تصميم گيري به موقع و واكنش سريع بر مبناي تصميم خود يا حركت انجام
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
شده توسط حريف است. هركدام از امواج مغزي (بتا، آلفا، تتا و دلتا) بايد در سطح خاصي از فعاليت خود باشند تا اين وضعيت
حاصل شود و فرد بهترين اجراي خود را به نمايش گذارد.
بيوفيدبك) با بازآموزي فعاليت امواج مغزي براي رسيدن به سطح فعاليت مناسب، مي تواند ورزشكار را براي EEG) نوروفيدبك
رسيدن به اين حالت كمك كند. با استفاده از پروتكل هاي مختلف نروفيدبك در طيف وسيعي مي توان به بهبود تمركز، توجه،
اجراي شناختي، بهبود تعادل در حركات و اجراهاي مختلف، كاهش اضطراب و در نتيجه افزايش كارآيي ورزشكار دست يافت.
در ورزش هايي همانند كاراته و ساير هنرهاي رزمي كنترل سطح انگيختگي و باقي ماندن در محدوده مناسب آن منجر به تصميم
گيري صحيح و برتري فرد بر حريف مي گردد. بنابراين اغلب پروتكل هاي نروفيدبك كه در تسهيل كسب توجه، تعادل، عملكرد
و كاهش اضطراب و نوشخوارهاي رواني استفاده مي شود براي به دست آوردن اوج اجرا و بهبود عملكرد ورزشكاران مفيد
خواهند بود.
آموزش نروفيدبك احتمالا آثار سودمندي جهت كاهش اضطراب و افزايش توجه و تعادل براي ورزشكاران خواهد داشت. به نظر
مي رسد اين روش مي تواند به عنوان يك برنامه تمريني مكمل در كنار ديگر برنامه هاي تمريني بكار رفته و بخش اصلي رژيم
تمريني ورزشكار باشد تا موفقيت بيشتر فرد را به دنبال داشته باشد. با توجه به غير تهاجمي بودن اين روش مي توان آن را
جايگزين مناسبي براي روش هايي از قبيل مصرف دارو در كنترل اضطراب و افزايش توجه قرار داد. تاثير مداخله نروفيدبك در
درازمدت به عنوان يك مداخله خود تنظيم مغز در ارتقا سطح اجرا موثر بوده و مي توان بيان كرد عاملي كمكي براي تسريع
افزايش تمركز و بهينه سازي عملكرد خواهد بود.
بيوفيدبك، كاراته، هنرهاي رزمي EEG ، كلمات كليدي: نروفيدبك
منابع
1-Blumenstein. B., Bar-Eli. M., Tenenbaum. G. (2002). Brain and body in sport and exercise, biofeedback
applications in performance enhancement. John Wiley & Sons, Ltd. 10-12, 18-21, 37-74.
2-D. Corydon Hammond. D.C., Bodenhamer-Davis. G., Gluck. G., Stokes. D., Hunt. S. (2011). Standards of
Practice for Neurofeedback and Neurotherapy: A PositionPaper of the International Society for Neurofeedback &
Research. Journal of Neurotherapy. 15:54–64,
3-Deeny S.P. Haufler A. J. Saffer M. Hatfield B. (2009), Electroencephalographic coherence during visuomotor
performance: A comparison of cortical-cortical communication in experts and novices. Journal of motor behavior,
41, 2, 106-116.
4-Dupee. M. (2008). Exploring a bio/Neurofeedback training intervention to enhance psychological skills and
performance in sport. University of Ottawa. AAT MR 48451.
5-Fink. A., Graif. B., Neubauer. A.C. (2009). Brain correlates underlying creative thinking: EEG alpha activity in
professional vs. novice dancers. NeuroImage 46, 3, 854-862.
6-Hammond. D.C., (2007). Neurofeedback for the enhancement of athletic performance and physical balance. 1 (1):
1-دكتر مهتا اسكندرنژاد
استاديار دانشگاه تبريز
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز


تاریخ : جمعه 13 ارديبهشت 1392
بازدید : 633
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 

از خدا خواستم…
از خدا خواستم تا دردهايم را از من بگيرد،
خدا گفت:
رها کردن کار توست. تو بايد از آنها دست بکشي.
از خدا خواستم تا شکيبايي‌ام بخشد،
خدا گفت:
شکيبايي زاده رنج و سختي است.
شکيبايي بخشيدني نيست، به دست آوردني است.
از خدا خواستم تا خوشي و سعادتم بخشد،
خدا گفت:
من به تو نعمت و برکت دادم، حال با توست که سعادت را فراچنگ آوري.
از خدا خواستم تا از رنج‌هايم بکاهد،
خدا گفت:
رنج و سختي، تو را از دنيا دورتر و دورتر، و به من نزديکتر و نزديکتر مي‌کند.
از خدا خواستم تا روحم را تعالي بخشد،
خدا گفت:
بايسته آن است که تو خود سر برآوري و ببالي
اما من تو را هرس خواهم کرد تا سودمند و پر ثمر شوي.
من هر چيزي را که به گمانم در زندگي لذت مي‌آفريند از خدا خواستم
و باز گفت:
من به تو زندگي خواهم داد، تا تو خود از هر چيزي لذتي به کف آري.
از خدا خواستم ياري‌ام دهد تا ديگران را دوست بدارم، همانگونه که آن‌ها مرا دوست دارند.
و خدا گفت:
آه، سرانجام چيزي خواستي تا من اجابت کنم!


تاریخ : جمعه 13 ارديبهشت 1392
بازدید : 634
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

بهترین گیاه كاهنده چربی خون

سیر
تاثیر گیاهان در كاهش چربی خون یكسان نیست.

 
یک متخصص گیاهان دارویی گفت: بیشتر گیاهان (سبزی‌ها و میوه‌ها) به علت فیبر و الیافی كه دارند، باعث كاهش كلسترول و تری‌گلیسرید خون می‌شوند. البته تاثیر گیاهان در كاهش چربی خون یكسان نیست، تاثیر برخی از آنها بیشتر است و به دلیل خاصیتی كه در كاهش كلسترول و تری‌گلیسرید خون دارند، برای تهیه دارو استفاده می‌شوند.

دكتر محمد صالحی افزود: دربین گیاهان، سیر بیشترین قدرت را در كاهش كلسترول و تری‌گلیسرید خون دارد و بیش از صد صنعت داروسازی در دنیا از سیر، فرآورده‌های دارویی تهیه كرده‌اند. سیر علاوه بر كاهش كلسترول و تری‌گلیسرید، خاصیت ضد میكروبی و ضد ویروسی دارد و فشارخون و قند خون را كاهش می‌دهد و خون را رقیق می‌كند.
 
وی تصریح کرد: البته سیر تازه از سیر پخته بهتر اثر می‌كند. اثر سیر ترشی نیز مانند سیر تازه است. میوه زیتون و روغن آن هم كلسترول را كاهش می‌دهد. سال‌هاست مشخص شده است كه روغن زیتون چربی خون را كاهش می‌دهد.
 
استاد دانشكده داروسازی دانشگاه علوم پزشكی تهران خاطرنشان کرد: سه نوع نوشیدنی كاهش‌دهنده فشار خون، كلسترول و تری‌گلیسرید، شامل آب گوجه‌فرنگی، آب انار و آبغوره می‌باشد. این نوشیدنی‌ها می‌توانند بین وعده‌های غذایی یا همراه غذا مصرف شوند.
 
وی یادآور شد: آلبالو، گیلاس، نارنج، لیموترش و گریپ‌فروت نیز از میوه‌هایی هستند كه مصرفشان هم به صورت آبمیوه و هم میوه تازه، چربی و كلسترول خون را كاهش می‌دهد. همچنین كدو حلوایی، جعفری، پیاز، جو، فلفل سبز، بادمجان و عدس نیز از جمله مواد غذایی هستند كه به كاهش تری‌گلیسرید و كلسترول خون كمك می‌كنند. البته باید دقت داشته باشید، این گیاهان باید به مقدار متناسب مصرف شود و روش طبخ‌شان نیز مورد توجه قرار گیرد.



تاریخ : دو شنبه 9 ارديبهشت 1392
بازدید : 519
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


تأثير شور و اشتياق به فعاليت بر پرخاشگري كارات هكاران نخبه
گرد آورنده ( محمد مقری)

مقدمه: در سال هاي اخير تحقيق در حوزه روانشناسي مثبت، بيشتر بر عوامل موثر بر ارزشمندي زندگي تاكيد داشته است. يكي از
اين عوامل، شور و اشتياق به فعاليت است. شور و اشتياق به عنوان تمايل قوي فرد به فعاليتي كه دوست دارد، تعريف مي شود و
به دو نوع سازگار و وسواسي تقسيم مي شود( 1). اين دو نوع شور و اشتياق به وسيله روش هاي دروني سازي فعاليت (خودمختار
يا كنترل شده) در هويت فرد مشخص مي شود. دروني سازي خودمختار نشان دهنده شور و اشتياق سازگار است كه باعث مي
شود فرد فعاليت را به عنوان جنبه مهم بپذيرد و به صورت داوطلبانه در تمرين شركت مي كند. دروني سازي كنترل شده نشان
دهنده شور و اشتياق وسواسي است. اين افراد از فعاليت لذت مي برند و به آن ارزش قائل هستند ولي شركت در فعاليت را به
عنوان مسئوليت در نظر مي گيرند. از طرف ديگر پرخاشگري از مه مترين مشكلات در ورزش، به خصوص در رشته هاي رزمي
مي باشد. يكي از بح ثهاي اساسي در تبيين پرخاشگري شناسايي عوامل مؤثر بر اين رفتار است( 2). با توجه به اينكه شور و
اشتياق به فعاليت مي تواند به عنوان يكي از عوامل روانشناختي مؤثر بر پرخاشگري ورزشكاران رشته هاي رزمي مطرح باشد لذا
هدف از اين پژوهش، بررسي تأثير شور و اشتياق سازگار و وسواسي بر پرخاشگري كاراته كاران نخبه استان آذربايجان شرقي بود.
18 ) و داراي /02± 3/ روش تحقيق: نوع تحقيق علي- مقايسه اي و آزمودني هاي تحقيق را 98 كاراته كار مرد با ميانگين سني ( 01
كمربند مشكي تشكيل مي دادند كه با استفاده از نمونه گيري در دسترس انتخاب شدند. ابزار اندازه گيري تحقيق پرسشنامه شور و
اشتياق به فعاليت والرند( 2003 ) بود كه آيتم هاي آن براي سنجش شور و اشتياق در كاراته كاران سازگار شده است. همچنين از
پرسشنامه پرخاشگري ورزشي وال و گروبر ( 1986 ) براي سنجش پرخاشگري استفاده شد. پايايي پرسش نامه ها از طريق آلفاي
به دست آمد. α =0/ و پرسش نامه پرخاشگري 78 α =0/ كرونباخ تعيين شد كه براي پرسش نامه شور و اشتياق 81
نتايج: براي تعيين افراد پرشور، از سه معيار شور و اشتياق يعني ارزش به رشته ورزشي كاراته، صرف زمان و دوست داشتن
كاراته استفاده شد و كاراته كاراني كه در مجموع اين سه آيتم، در مقياس 7 ارزشي ليكرت، امتياز 4 يا بالاتر گرفتند جزء كاراته كاران
پرشور قرار گرفتند كه از بين آن ها 44 نفر شور سازگار و 47 نفر شور وسواسي داشتند. 7 آزمودني بدون شور و اشتياق از تحقيق
استفاده شد (جدول 1). نتايج نشان داد كاراته كاران با α =0/ مستقل در سطح 05 t حذف شدند. براي تجزيه و تحليل داده ها از
شور وسواسي در پرخاشگري نسبت به كاراته كاران با شور سازگار نمره بيشتري گرفتند.
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
t جدول شماره 1. نتايج آزمون
آزمون لون
df T
اختلاف
ميانگين
sig
sig F
برابري واريانس ها
عدم برابري واريانس ها
6.805 0.33 0.958
6.839
89
88.373
0.531
0.531
0.001*
0.001*
معني دار است. p< 0 / *در سطح 05
بحث و نتيجه گيري: نتايج نشان داد اختلاف معني داري در پرخاشگري كارات هكاران با شور وسواسي و كاراته كاران با شور سازگار
وجود دارد كه با نتايج دوناهو و همكاران ( 2009 ) در بسكتبال و ريپ و والرند ( 2007 ) در محيط كاري و فليپس و همكاران (زير
چاپ) در رانندگي همسو است( 5،4،3 ). بنابرين زماني كه فرد شور و شوق بيش از اندازه (وسواسي) به فعاليت خود داشته باشد،
فرد را در خطر بروز واكنش هاي دفاعي قرار مي دهد و در نتيجه در صورت نياز رفتار پرخاشگرانه نشان م يدهد. در صورتي كه
هدف اصلي ورزشكار با شور و اشتياق سازگار به جاي تمركز بر نتيجه عمل، انجام دادن تكليف بصورت ماهرانه است( 3). در كل
چنين به نظر مي رسد باورهاي كارات هكاران بر عملكردشان تأثير مي گذارد. بنابراين كسب آمادگي رواني مناسب از طريق تعديل و
بهبود برخي از فاكتورهاي رواني با برنامه ريزي صحيح در طي جلسات تمريني ضروري به نظر مي رسد.
منابع:
1.Vallerand, R. J., & Houlfort, N. (2003). Passion at work: toward a new conceptualization. In D. Skarlicki, S.
Gilliland, & D. Steiner (Eds.), Emerging perspectives of values in organizations. Social issues in management, Vol.
3 (pp. 175–204). Greenwich, CT: Information Age Publishing
. 2.آنشل.ام.اچ، ( 1984 ). روانشناسي ورزش از تئوري تا عمل. ترجمه علي اصغر مسدد، انتشارات اطلاعات.ص 242
3.Donahue. E G, Rip. B, Vallerand. RJ(2009). When winning is everything: On passion, identity, and aggression in
sport. Psychology of Sport and Exercise 10 . 526–534.
4.Rip, B. & Vallerand, R. J. (2007). Passion for sovereignty: harmonious and obsessive passion in the political
arena. Unpublished manuscript.
5.Philippe, F. L., Vallerand, R. J., Richer, I., Vallie` res, E., & Bergeron, J.( in press). Passion for driving and
aggressive driving behavior: a look at their relationship. Journal of Applied Social Psychologyاكبر قوامي 1 ، دكتر محمد تقي اقدسي 2، حسين برهاني 3، بهنام ملكي 4
1و 3و 4 .كارشناسي ارشد رفتار حركتي دانشگاه اروميه، 2. دانشيار دانشگاه تبريز


تاریخ : دو شنبه 9 ارديبهشت 1392
بازدید : 794
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 چه رسم جالبیست؟!

محبتت را میگذارند به پای احتیاجت....

صداقتت را میگذارند به پای سادگی ات....

سکوتت را میگذارند به پای نفهمیدنت...

نگرانیت را میگذارند به پای تنهاییت...

دینداریت را میگذارند به پای امل بودنت...

و وفاداری ات را میگذارند به پای بی کسی ات....

و.......................................................

و آنقدر تکرارش میکنند تا خودت باورت می شود که تنهایی...



تاریخ : یک شنبه 8 ارديبهشت 1392
بازدید : 1361
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

مقايسه شاخص هاي روان شناختي استعداديابي در كاراته
گرد آورنده از شهر اولینها (محمد مقری)
مقدمه: موفقيت و يا شكست در ميادين ورزشي بستگي به عوامل زيادي دارد. يكي از عواملي كه نم يتوان آن را خارج از
چارچوب ويژگي هاي شخصيتي قرار داد، هويت جنسي مي باشد كه بازتاب احساس مردانگي يا زنانگي فرد است. تحقيقات متنوع
و مختلف نشان دادند كه بيشتر جنب ههاي زنانگي و مردانگي در حقيقت اكتسابي هستند.( 1) حضور در ميادين ورزشي يكي ديگر
از جنجالي ترين محيط هاي مؤثر در نقش يابي جنسيتي است و امروزه بحث اساسي در ورزش هاي مختلف اين است كه آيا
جنگجويي و رقابت طلبي و خشن بودن و ... كه از آن ها (مرد) تداعي م يشود و يا خصوصياتي مانند ظرافت و طبع لطيف بودن و
... كه از آن ها (زن) و (زنانگي) استنباط مي شود، ويژگي هاي مطلق و ماندگار مرتبط با جنسيت هستند و يا چنين نيست و هر
كسي چه مرد و چه زن مي تواند داراي اين چنين خصوصياتي باشد يا نباشد!( 3). در كاراته همانند اغلب ورزش ها شاخصه هايي كه
بيشتر مورد توجه قرار مي گيرند عبارتند از رقابت پذيري، استقامت، حس تهاجم و . . . ارزش هايي كه به طور معمول در
ن هاي غير رزمي مرد محور م يباشند. بعلاوه از ديدگاه تاريخي به دست آوردن اين قابلي تها براي يك زن غير زنانه تلقي مي Ĥ سازم
شود. كاراته نقش مهمي را در روند مردانه شدن يك اجتماع ايفا م يكند كه در آن يك پسر به مرد تبديل مي شود. كليشه معروفي
وجود دارد كه م يگويد فوتبال و كاراته ورزشي كاملاً مردانه است.( 4) دختراني كه ورزش هاي سنتي مردانه را بازي مي كنند اغلب
ضعيف و كم » يا « زنانه » خوانده مي شوند، حال آنكه پسران كه ورزش هاي سنتي زنانه را بازي مي كنند اغلب « خشن » يا « مردانه »
خطاب مي شوند.( 5) يك مطالعه مقدماتي در يك ورزش تماسي صورت گرفت كه ورزش تماسي مورد آزمون در اين « رو
30 دقيقه مصاحبه شد. بطور تعجب - مطالعه، راگبي بود. با پنج بازيكن راگبي زن در جنوب غربي آنتاريو در كانادا به مدت 90
آوري، ورزشكاران زن تعاريف مجزايي از ورزش و بازي، بازي كردن داشتند و اولين موانع را بعنوان انگيزه جهت ادامه دادن بازي
راگبي دريافت داشتند. اين زنان با هنجارهاي اجتماعي، كه به آن ها اجازه شركت در ورزش تماسي، قلمرو يك مرد، را نمي دهد،
مي جنگند( 9). هوئيس و همكاران ( 2008 ) ادراك ورزشكاران دختر را نسبت به هويت ورزشي مورد بررسي قرار دادند. بر اساس
يافته هاي آنان، دختران ورزشكار شركت كننده در ورزش هاي رقابتي افرادي با هويت مردانه در نظر گرفته شدند.( 8) لئونارد 1
2008 ) در مقاله زنان و مردان در ورزش هاي غير سنتي (امروزي) بيان كرد: دختراني كه در ورزش هاي سنتي مردانه بازي مي كنند )
اغلب مردانه يا خشن اند، در حاليكه پسراني كه در ورزش هاي زنانه سنتي شركت مي كنند اغلب دخترانه و ضعيف و كم رو
خطاب مي شوند.( 8). لذا با توجه به اهميت آشنايي مربيان و مشاوران ورزشي و كميت ههاي استعداديابي كشور با ويژگي ها و
صفات شخصيتي و تأثير آن در انتخاب رشته ورزشي مناسب، در اين پژوهش برآنيم تا به مقايسه صفات زنانگي و مردانگي در
ورزشكاران زن و مرد رشته ورزشي كاراته بپردازيم.
1- leonard
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
روش تحقيق: اين پژوهش به روش توصيفي از نوع همبستگي و كاربردي مي باشد. جامعه آماري تمام ورزشكاران زن و مرد رشته
ورزشي كاراته 16 سال به بالايي است كه حداقل يك بار در مسابقات استاني شركت نموده اند. تعداد 90 نفر زن و مرد به روش
تصادفي خوشه اي با استفاده از فرمول كوكران انتخاب شدند. با توجه به اهداف پژوهش و ماهيت آن از پرسشنامه زنانگي –
مردانگي آيزنك كه شامل 31 سوال مي باشد، استفاده شد. اعتبار و پايابي اين پرسشنامه از طريق آزمون - باز آزمون با ضريب
0 به دست آمده است. براي توصيف اطلاعات جمع آوري شده از آمار / 0 و زنانگي 82 / 0 و ضمناً پايايي مردانگي 80 / پايايي 81
0 استفاده / جهت تاييد يا رد فرض با آلفاي 05 ، t‐student وanova توصيفي و براي تجزيه و تحليل هاي آماري از آزمو نهاي
شد.
يافته هاي تحقيق:
(n= و مردان كاراته كا ( 45 (n= جدول 1 . داده هاي توصيفي صفات مردانگي و زنانگي بين زنان ( 45
مستقل براي مقايسه نمره هاي صفات مردانگي و زنانگي بين زنان و مردان كاراته كا t جدول 2. آزمون
سطح معني داري t جنسيت درجه آزادي آزمون لوين براي برابري واريانسها آماره
مردانگي و زنانگي
88
0/069 1/ سطح معني داري 8 F
0/069 1/8 0/16 1/9
17 كه طبق معيار / 18 و مردان كاراته 17 / طبق اطلاعات جدول ( 1و 2) ميانگين صفات مردانگي و زنانگي در بين زنان كاراته 11
به دست آمده است. نتيجه مي شود كه تفاوت دو گروه به سمت مردانگي است و معني دار p=0/ با سطح معني داري 069 t =1/8
نيست يعني بين صفات مردانگي و زنانگي مردان و زنان كاراته تفاوتي وجود ندارد.
بحث و نتيجه گيري: نتايج پژوهش حاضر نشان مي دهد كه ميزان صفات مردانگي ورزشكاران زن و مرد در رشته ورزشي كاراته
بيشتر است. يا به عبارت ديگر مي توان گفت كه زنان و مرداني كه در ورزش هايي كه از ديد جامعه مردانه انگاشته مي شوند
شركت مي كنند داراي صفات مردانه مي باشند. اين نتايج با يافته هاي اسكرودر و همكارش ( 1999 )، ميلر و لوي ( 1999 )، هالند
وآندره ( 1995 ) و لئونارد( 2008 ) كه معتقدند، دختراني كه در ورز شهاي سنتي مردانه بازي مي كنند اغلب مردانه يا خشن اند.
وهوئيس و همكاران ( 2008 ) اذعان كرده اند؛ دختران ورزشكار شركت كننده در ورز شهاي رقابتي افرادي با هويت مردانه در نظر
جنسيت مشاركت كنندگان ميانگين انحراف معيار
2/7 18/ مردانگي و زنانگي زنان كاراته 11
2/06 17/ مردان كاراته 17
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
گرفته شدند، همسويي دارد اما نتايج تحقيق با يافته هاي فالو ( 2006 ) كه زنان را با وجود مشاركت در ورزش هاي خشن همچنان
زنانه مي داند، و همچنين با يافته هاي خمسه( 1383 ) و ظهره وند( 1383 ) كه متعتقدند تفاوت بين طرحواره هاي ذهني زنانه و مردانه
در اين گروه معنادار است، مغايرت دارد. در مجموع، مي توان نتيجه گرفت كه شخصيت غير از آنچه كه مورد بحث وبررسي قرار
گرفت، مي تواند تحت عواملي همچون محيط(محيط خانواده، ورزش، جامعه، مدرسه ونوع ماهيت ورزش و . . .) وراثت، جنسيت
و . . . قرار گيرد. همانطوري كه گوردون آلپورت ( 1967 ) اعتقاد دارد؛ شخصيت همواره در حال تغيير و مركب از جسم و ذهن
است و تمامي رفتارها و افكارها را تعيين مي كند. ( 7و 10 ) در پايان پيشنهاد مي شود مربيان و مشاوران ورزشي و خانواده ها، همواره
ويژگي هاي شخصيتي (زنانگي - مردانگي) را به عنوان يك سازه مهم رواني – اجتماعي مورد توجه قرار داده و در فرايند هدايت
استعدادهاي ورزشي آن را مد نظر قرار دهند. هم چنين در فرايند استعداديابي افرادي كه بيشترين امتياز صفات زنانگي و مردانگي
را كسب مي نمايند بهتر است به سمت رشته ورزشي كاراته بدون در نظر گرفتن جنسيت آنان هدايت شوند.
منابع
دانشگاه شهيد چمران اهواز، دانشكده روانشناسي .« جنسيت: مرد يا زن بودن از جنبه هاي مهم و سرنوشت ساز هويت و خود » .( 1.بذرافكن، حسام. ( 1388
صنعتي سازماني.
. ترجمه؛ آرش رستگارزاده و عباس نراقي، ( 1388 ). ماهنامه اطلاعات حكمت و معرفت. شماره 41 .« فوتبال ملي ». 2.دوك، ويك و كرولي، ليز
. روزنامه ابتكار، ايران سلامت، شماره 123 .« بررسي علل گرايش دختران به رفتارهاي مردانه » ( 3.معتمدي، سيد هادي،( 1388
. شماره 26 .« روانشناسي شخصيت » ، 4.مجله رشد، ( 1389 ) جامعه و علوم اجتماعي، روانشناسي
5.Brooke Leonard;( 2008). Men and Women in Non – Traditional sports. School of Education, ACU National.
پايان نامه .« مقايسه خود پنداره بدني و برخي از ويژگي هاي شخصيتي دختران ورزشكار در ورزش هاي تماسي و غير تماسي » .( 6.آزادي، آزاده. ( 1387
كارشناسي ارشد، دانشگاه تهران.
.« مقايسه ويژگي هاي شخصيتي ورزشكاران كوهنوردي با ورزشكاران رشته هاي منتخب انفرادي و گروه ياستان آذربايجان شرقي » .( 7.ناصري، حميد( 1387
پايان نامه كارشناسي ارشد، دانشگاه آزاد اسلامي كرج.
پايان نامه .« مقايسه نقش جنسيتي (زنانگي و مردانگي) و رضايت از جنس در فوتساليست ها و واليباليست هاي ماهر و مبتدي ».( 8.خالقي، مريم.( 1389
كارشناسي ارشد، دانشگاه آزاد مشهد.
9.Follo, G. (2006). Women in contact sport: Starting to hear their voice. American Sociological Association,
Quebec, Canada.
تبريز. جامعه پژوه. دانيال. « رويكرد نوين در ارزيابي شخصيت » .( 10 .گروسي فرشي، ميرتقي.( 1380دكتر محمد تقي اقدسي 1، دكتر معصومه شجاعي 2، ليلا زماني 3
1.دانشيار دانشگاه تبريز ، 2. دانشيار دانشگاه الزهرا، 3. كارشناس ارشد تربيت بدني


تاریخ : یک شنبه 8 ارديبهشت 1392
بازدید : 628
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


 
 


 

حتما شما ھم زیاد شنیده اید که دروغگو نباشید ، اما من میخواھم یک دکان بالاتر
باز کنم و بگویم : دروغ نباشید ! دروغ نباشید یعنی اینکه نه تنھا دروغگو نباشید ،
بلکه اصولا دروغ را از وجودتان پاک کنید . سعی کنید خودتان باشید ، ھمانکه ھستید.
یک چھره مصنوعی از خودتان نسازید که بعله من فلانم و بھمان ! طوری ژست بگیرید
که انگار دانشمند ھستید ، عقل کل ھستید ، ھیچوقت اشتباه نمیکنید ، چه پست و
مقامھایی به شما پیشنھاد شده که شما ھیچکدامشان را قبول نکرده اید ... برای
اتاقتان یک قفسه گرانقیمت خریده اید و در داخل آن کتابھایی قطور از بزرگترین شاعران
و نویسندگان و دانشمندان قرار داده اید که یعنی بعله ما از این جور کتابھا میخوانیم !
این کارھا خوب نیست . اولا که ھمه کم کم پی میبرند که شما آن کسی که ادعا میکنید
نیستید چون ھمیشه که آدم نمیتواند فیلم بازی کند بالاخره یکدفعه از دست آدم در میرود.
دروغ بودن و مخصوصا دروغگویی احتیاج به یک حافظه قوی دارد چون انسان داستانی را
که چند سال پیش تعریف کرده ممکن است امسال فراموش کند . ھمیشه باید دغدغه
مکان ندارد و سرانجام ، l این را داشته باشی که ضد و نقیض نگویی و این کار ھم اصلا
دست انسان رو میشود و آبرویش بر باد .
باور کنید اگر انسان خودش باشد خیلی راحتتر میشود . به ھمه بگو و نشان بده که
من اینم نه بیشتر . البته یک نکته مھم فراموش نشود که انسان ھرگز مجبور نیست
ھمه چیزش را به دیگران بگوید ، اما باید سعی کنیم آنچه میگوییم راست باشد نه
دروغ ، فقط ھمین



تاریخ : جمعه 6 ارديبهشت 1392
بازدید : 545
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

دروغ بگو : تا باورت کنند
آب زیر کاه باش : تا بهت اعتماد کنند
بی غیرت باش : تا آزادی حس کنند
خیانت هایشان را نبین : تا آرام باشند
کذب بگو : تا عاشقت شوند
هر چه نداری بگو دارم , هر چی داری بگو بهترینش را دارم ...
اگر ساده ای ؛ اگر راست گویی ؛ اگر باوفایی . . .
اگر با غیرتی ! اگر یک رنگی . . .
همیشه تنهایی

 


تاریخ : جمعه 6 ارديبهشت 1392
بازدید : 472
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

كاراته كاران نخبه چه مهارت هاي روحي رواني درمقايسه با كاراته كاران معمولي دارند؟

همكار اجرايي
ب يشك برترين ورزشكاران دنيا داراي مهارت هاي ذهني و روحي رواني برتري هستند و بهتر از ورزشكاراني كه مه ارت كمتري
دارند، از اين توانائ يهاي ذهني و روحي رواني خود استفاده مي كنند. يكي از عيب هاي بازيكنان با استعداد و حتي بازيكنان
حرفه اي، مهارت ذهني ناكامل است. مشكلات ذهني اغلب، مشكلاتي ويژه هستند و به همين دليل پيشرفت و بهبودي در آن ها
اغلب به صورت فرد به فرد حاصل مي شود. نقاط ضعف تك تك بازيكنان بايد شناسايي شده، به صورت فعال با ت ك تك آن ها
ارتباط مؤثر برقرار شود. با داشتن نظم و تكرار آموزش ها، اين فرصت وجود دارد كه پيشرفتي در اين سطح صورت بگيرد. انجام
اين آموزشها نيازمند شناخت جامعه هدف است. دستيابي به اين شناخت، نيازمند جمع آوري اطلاعات مي باشد . يكي از راههاي
كه انجام آن تنها 15 دقيقه طول مي كشد، OMSAT- جمع آوري اطلاعات از طريق پرسشنامه هاي استاندارد است. تست 3
شامل 48 سؤال 7 گزينه اي مي باشد (از كاملا موافقم تا كاملا مخالفم) كه 12 مهارت ذهني و روحي رواني را در ورزشكاران
ارزيابي مي كند. اين تست به درستي ورزشكار نخبه و حرفه اي را كه ميل شديدي به رقابت دارد، از ورزشكار معمولي تشخيص
مي دهد. هفت گزينه اي بودن انتخاب هاي هر سؤال، خطر "سياه و سفيد" ديدن يا تفكر "همه يا هيچ" را كاهش مي دهد. بازيكنان
تركيبي از دو رنگ سياه و سفيد يعني تركيبي از ويژگي هاي منفي و مثبت هستند. در واقع بيشتر آنان خاكستري هستند كه البته
شدت رنگ خاكستري آن ها متفاوت است. اينگونه نگريستن به بازيكنان، به تقويت شكيبايي و بردباري ما در روابط انساني منتهي
مي گردد. اين 12 مهارت در سه گروه دسته بندي مي شوند:
الف: مهارت هاي اساسي شامل هدف گذاري، اعتماد به نفس و تعهد.
ب: مهارت هاي روحي-جسمي شامل واكنش به استرس، كنترل ترس، مهارت حفظ و يا كسب آرامش و مهارت فعال سازي.
ج: مهارت هاي شناختي شامل تصوير سازي، تمرينات ذهني، داشتن طرح براي مسابقه، تمركز و تمركز مجدد.
بازيكناني كه نمره 80 ٪ يا بيشتر كسب كنند، در دسته بازيكنان استثنايي قرار مي گيرند. البته اين نمره، يك نمره ثابت نيست و بر
حسب شرايط روحي- رواني ورزشكار، آموزش هاي روانشناسي ورزش و كسب مهارت هاي جديد تغيير مي كند.
الف: مهارت هاي اساسي
مطالعات نشان داده اند كه سه فاكتور اول يعني هدف گذاري، تعهد و اعتماد به نفس مهمترين فاكتورهاي افتراق دهنده بين
ورزشكاران حرفه اي و ورزشكاراني است كه كمتر قدرت رقابتي از خود نشان مي دهند. در واقع اين سه فاكتور، زير بناي اساسي
موفقيت در ورزش حرفه اي هستند. اين مهارت هاي اساسي در واقع پايه هايي هستند كه ساير مهارت ها ي ذهني بر مبناي آن ها
شكل مي گيرند. هدف گذاري يعني در نظر گرفتن اهدافي معين، زمان دار و قابل اندازه گيري . هدف گذاري مسير را مشخص
مي كند و انگيزه دروني براي رسيدن به موفقيت را فراهم مي نمايد. اهداف براي مفيد بودن، بايد آشكار، دقيق، واقع گرايانه، قابل
آشكار بودن اهداف، به اطمينان بخشي براي موفقيت در همه فعاليت هاي يادگيري و .(SMART) ارزيابي و زمان دار باشند
آموزشي كمك مي كند. لازم است اهداف براي مربي معين باشند و با بازيكنان در اين مورد صحبت شود. بازيكنان بايد بخواهند كه
ياد بگيرند، سؤال هايي از خودشان بپرسند و بر روي ضعف هايشان كار كنند. بازيكنان هيچ گاه نبايد از چيزي كه كسب مي كنند،
راضي باشند. آن ها بايد از روحيه رقابتي برخوردار باشند. اين امر به واسطه داشتن اهداف مشكل اما قابل دسترسي امكان پذير
مي باشد.
اعتماد به نفس همان احساس يا باور فرد نسبت به توانائيهايش براي رسيدن به اهداف فرديش مي باشد . تعهد عبارت است از
ميزان از خود گذشتگي و شدت عمل فرد در راه رسيدن به اهدافش.
آلكس فرگوسن، مربي تواناي منچستر يونايتد كه بيش از نيم قرن از عمر خود را در فوتبال حرفه اي سپري كرده و تنها در مقام
سرمربي 30 جام مختلف را براي اين تيم ليگ برتر انگلستان كسب كرده است، در مصاحبه پيش از فينال باشگاههاي اروپا با
بارسلونا در ارديبهشت ماه 1388 پرده از راز اهميت هدف گذاري و تعهد بازيكنان بر مي دارد و اظهار مي كند كه بازيكني همچون
كريس رونالدو بدليل وجود اين دو فاكتور بعد از اتمام هر تمرين تيمي، به تمرين خود ادامه مي دهد. در واقع اين بازيكن علاوه بر
داشتن اهداف بلند مدت، ميان مدت و كوتاه مدت، اهدافي روزانه نيز دارد و بدليل داشتن تعهد، روزانه تا 6 ساعت تمرين مي كند
تا هدف روزانه اش را تحت پوشش قرار دهند. در واقع، ورزشكاران بايد تصميم بگيرند كه آيا مايلند زمان و تلاش اضافه اي را
سرمايه گذاري كنند تا نه تنها بتوانند در سطح بالاتري به رقابت بپردازند بلكه به موفقيت هم دست يابند. هنگامي كه اين تعهد
شكل گرفت و ورزشكار تصميم گرفت كه به سطح بالاتري از عملكرد دست يابد، اهداف مشكلتري را براي خود در نظر مي گيرد
و آن ها را به پله هاي كوچكتري تقسيم مي كند تا اهداف روزانه خود را بداند و با جديت براي رسيدن به آن ها گام برمي دارد.
ب: مهارت هاي روحي- جسمي
استرس يك جزء دروني تمرين و رقابت است. واكنش به استرس همان پاسخ هاي غير اختصاصي بدن به فشارهاي وارده
مي باشد. واكنشهاي منفي باعث تخريب عملكرد فرد مي شوند در حالي كه واكنشهاي مثبت منجر به افزايش عملكرد ورزشكار مي
گردند. فرياد كشيدن مكرر مربي مي تواند استرس هاي بازيكناني را كه واكنش مناسبي در برابر استرس ندارند، افزايش دهد. كنترل
ترس يعني توانايي سازش فرد با موقعيتها يا عناصري است كه باعث اضطراب مي شوند. مهارت كنترل ترس بيشتر به گذشته
بازيكن برمي گردد. به همين جهت، اكثر بازيكناني كه يك آسيب ديدگي جدي را تجربه كرده اند و هنوز ترس دارند را مي توان
از طريق اين تست شناسايي كرد. بازيكناني كه از شكست مي ترسند براي بازيهاي بزرگ گزينه كمتر مناسبي هستند مگر آن كه در
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
طول هفته به صورت انفرادي با آن ها صحبت شود. آن ها بايد بر ترس خود غلبه كنند و بياموزند چگونه با احساسات خود كنار
بيايند.
مهارت حفظ يا كسب آرامش، فرد را قادر مي سازد كه بيدار شدن افسار گسيخته فيزيولوژيك، گرفتگي عضلات و ضربان قلب
را كاهش دهد و تمركزش را كنترل كند. فعال سازي روندي است كه ورزشكاران در آن حالات فيزيولوژيك، ذهني و روحي
رواني خود را در جايي كه نياز به افزايش انرژي، انگيزه يا تمركز بيشتر دارند، تحريك مي كنند . گوش دادن به موسيقي هاي
مناسب و افزايش حركات بدني قبل از شروع مسابقه به فعال سازي بازيكناني كه در اين زمينه مشكل دارند، كمك شاياني مي كند.
ج: مهارت هاي شناختي
تصوير سازي شامل استفاده از حواس پنجگانه براي تصور موقعيت هاي مختلف مي باشد. تصوير سازي و تمرينات ذهني اگر چه
بهم وابسته اند اما تحقيقات نشان داده است كه اين دو بايد جداگانه در نظر گرفته شوند چراكه تمرينات ذهني مفهومي فراتر از
تصوير سازي دارد. بسياري از تمرينات ذهني بدون تصوير سازي انجام مي گيرد. بازيكنان نيازمند قوه تخيل، خلاقيت و نوآوري
هستند.
تمرينات ذهني شامل تفكر سازنده و مثبت درباره ي بازي يا مسابقه، گفتگوي مثبت با خود در حين بازي و ياقبل از آن و نيز
كنترل احساسات در اوج هيجان مسابقه مي باشد. تمرينات ذهني، تكنيكي براي پرورش مجازي است. بازيكنان بايد از افكار خلاق
الهام بگيرند تا بتوانند جرأت شروع كارها را داشته باشند.
تحقيقات نشان داده است كه آنچه در ميدان مسابقه نقشي تعيين كننده دارد، تمركز و تمركز مجدد مي باشد. تمركز عبارت است
از توانايي هدايت و نگهداري توجه بر وظايف مربوطه. ورزشكاران نه تنها بايد بتوانند بطور موثري تمركز نمايند بلكه هنگامي كه
در اثر محركهاي داخلي يا خارجي دچار حواس پرتي مي شوند نيز بايد بتوانند تمركز مجدد خود را بازيابند. بازيكنان بايد قادر
باشند كه توجه خود را متمركز كرده و اين تمركز را براي مدتي طولاني حفظ كنند تا بتوانند از انجام اشتباهات تكنيكي فاحش
بپرهيزند.
تمركز مجدد همان به دست آوردن موثر تمركز پس از، از دست رفتن توجه مي باشد. مهارت تمركز مجدد يك مهارت فوق العاده
مهم است كه متاسفانه كمتر از همه مهارت هاي 12 گانه ديگر تمرين مي شود. مهارت ريلاكس شدن به بازيكن كمك مي كند كه
تمركز مجدد بهتري داشته باشد. قدرت تمركز مجدد كمتر در تيمها مورد توجه قرار مي گيرد در حالي كه در كنار تمركز، مهمترين
عوامل سرنوشت ساز در ميدان مسابقه هستند. بازيكنان بايد در جايي كه شرايط مسابقه حساس است در بالاترين سطح بازي كنند
و اين مهارت را داشته باشند كه خود را با شرايط محيط وفق دهند. بازيكنان بايد در برابر خشم از خود مقاومت نشان دهند و در
لحظات سخت خويشتندار باشند. آن ها بايد اين توانايي را داشته باشند كه وضعيت هاي دشوار را پشت سر بگذارند. آن ها بايد از
راه حل هاي منطقي برخوردار باشند.
داشتن طرح براي مسابقه در واقع طراحي طرح هايي براي هدايت افكار، احساسات و عملكرد، قبل، در حين و پس از مسابقات
مي باشد. مطالعات نشان داده اند كه بازيكناني كه داراي طرح و برنامه براي مسابقه بوده اند، بهتر توانسته اند در طي مسابقه تمركز
نمايند و تمركز مجدد خود را باز يابند و نيز بهتر توانسته اند عملكرد خود را پس از بازي ارزيابي نمايند. به علاوه، اين بازيكنان
توانايي تطابق بهتري براي اتفاقات پيش بيني نشده و عوامل مزاحم از خود نشان داده اند. اين مهارت به همراه تمركز مجدد،
بندرت توسط تستهاي ديگر روانشناسي ورزشي مورد ارزيابي قرار گرفته اند.
به مربيان محترم كمك مي كند تا توانائي ها و مهارت هاي ذهني و روحي رواني ورزشكاران تيم خود OMSAT- بنابراين تست 3
OMSAT - را در ابتدا و طول فصل ارزيابي كنند تا بتوانند درك بهتري از نقاط قوت و ضعف ورزشكاران داشته باشند . تست 3
علاوه بر اين، مي تواند در ابتدا و انتهاي فصل از بازيكنان گرفته شود تا بدانيم آيا تمرينات طول فصل و نيز آموزشهاي ذهني و
روحي رواني انجام شده براي ورزشكاران تا چه حد مؤثر بوده است.
هنگام كار با گروه هاي متعدد ورزشكاران، اغلب مشكل است كه بتوان با تك تك آن ها بطور مؤ ثري ارتباط برقرار كرد و او را
ارزيابي نمود. لذا انجام اين تست در يك تيم يك فايده مهم ديگر دارد و آن اينكه يك تصوير كلي از نقاط قوت و ضعف تيم در
اختيار قرار مي دهد. سپس اين نكات را مي توان در جلسات تيمي مورد بحث و بررسي قرار داد و موارد نيازمند به آموزش را
در طول زمان هاي مختلف فصل OMSAT – تعيين كرد. به علاوه، رشد و حفظ مهارت هاي ذهني را مي توان با انجام تست 3
مونيتور كرد. بدين ترتيب نتايج آن به گسترش يا اصلاح برنامه هاي تمريني يا آموزشي كمك مي كند. با دادن قانون و راه كارهاي
ويژه در جريان آموزش مي توان امكان رشد رفتارهاي ذهني را به وجود آورد. اگر هم كل تيم بدكار كند، مي توان از روانشناس
ورزشي تيم خواست جلسات گفتگو با بازيكنان (با يا بدون حضور مربي) برگزار كند و اجازه دهد بازيكنان نظرات خود را آزادانه
بيان كنند.دكتر عباس اسماعيلي 1، دكتر پريناز سعيدي 2، پويان قوي بيان 3
1. استاديار دانشگاه علوم پزشكي اصفهان و و روانشناس ورزشي كميته ملي المپيك، 2. كمك مربي تيم ملي كاراته جوانان و
اميد در سال هاي 87 و 90 ، استاديار دانشكده دندانپزشكي اهواز و سابقه 8 سال عضويت در تيم ملي كاراته بانوان، 3. مربي ومجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز

همكار اجرايي
ب يشك برترين ورزشكاران دنيا داراي مهارت هاي ذهني و روحي رواني برتري هستند و بهتر از ورزشكاراني كه مه ارت كمتري
دارند، از اين توانائ يهاي ذهني و روحي رواني خود استفاده مي كنند. يكي از عيب هاي بازيكنان با استعداد و حتي بازيكنان
حرفه اي، مهارت ذهني ناكامل است. مشكلات ذهني اغلب، مشكلاتي ويژه هستند و به همين دليل پيشرفت و بهبودي در آن ها
اغلب به صورت فرد به فرد حاصل مي شود. نقاط ضعف تك تك بازيكنان بايد شناسايي شده، به صورت فعال با ت ك تك آن ها
ارتباط مؤثر برقرار شود. با داشتن نظم و تكرار آموزش ها، اين فرصت وجود دارد كه پيشرفتي در اين سطح صورت بگيرد. انجام
اين آموزشها نيازمند شناخت جامعه هدف است. دستيابي به اين شناخت، نيازمند جمع آوري اطلاعات مي باشد . يكي از راههاي
كه انجام آن تنها 15 دقيقه طول مي كشد، OMSAT- جمع آوري اطلاعات از طريق پرسشنامه هاي استاندارد است. تست 3
شامل 48 سؤال 7 گزينه اي مي باشد (از كاملا موافقم تا كاملا مخالفم) كه 12 مهارت ذهني و روحي رواني را در ورزشكاران
ارزيابي مي كند. اين تست به درستي ورزشكار نخبه و حرفه اي را كه ميل شديدي به رقابت دارد، از ورزشكار معمولي تشخيص
مي دهد. هفت گزينه اي بودن انتخاب هاي هر سؤال، خطر "سياه و سفيد" ديدن يا تفكر "همه يا هيچ" را كاهش مي دهد. بازيكنان
تركيبي از دو رنگ سياه و سفيد يعني تركيبي از ويژگي هاي منفي و مثبت هستند. در واقع بيشتر آنان خاكستري هستند كه البته
شدت رنگ خاكستري آن ها متفاوت است. اينگونه نگريستن به بازيكنان، به تقويت شكيبايي و بردباري ما در روابط انساني منتهي
مي گردد. اين 12 مهارت در سه گروه دسته بندي مي شوند:
الف: مهارت هاي اساسي شامل هدف گذاري، اعتماد به نفس و تعهد.
ب: مهارت هاي روحي-جسمي شامل واكنش به استرس، كنترل ترس، مهارت حفظ و يا كسب آرامش و مهارت فعال سازي.
ج: مهارت هاي شناختي شامل تصوير سازي، تمرينات ذهني، داشتن طرح براي مسابقه، تمركز و تمركز مجدد.
بازيكناني كه نمره 80 ٪ يا بيشتر كسب كنند، در دسته بازيكنان استثنايي قرار مي گيرند. البته اين نمره، يك نمره ثابت نيست و بر
حسب شرايط روحي- رواني ورزشكار، آموزش هاي روانشناسي ورزش و كسب مهارت هاي جديد تغيير مي كند.
الف: مهارت هاي اساسي
مطالعات نشان داده اند كه سه فاكتور اول يعني هدف گذاري، تعهد و اعتماد به نفس مهمترين فاكتورهاي افتراق دهنده بين
ورزشكاران حرفه اي و ورزشكاراني است كه كمتر قدرت رقابتي از خود نشان مي دهند. در واقع اين سه فاكتور، زير بناي اساسي
موفقيت در ورزش حرفه اي هستند. اين مهارت هاي اساسي در واقع پايه هايي هستند كه ساير مهارت ها ي ذهني بر مبناي آن ها
شكل مي گيرند. هدف گذاري يعني در نظر گرفتن اهدافي معين، زمان دار و قابل اندازه گيري . هدف گذاري مسير را مشخص
مي كند و انگيزه دروني براي رسيدن به موفقيت را فراهم مي نمايد. اهداف براي مفيد بودن، بايد آشكار، دقيق، واقع گرايانه، قابل
آشكار بودن اهداف، به اطمينان بخشي براي موفقيت در همه فعاليت هاي يادگيري و .(SMART) ارزيابي و زمان دار باشند
آموزشي كمك مي كند. لازم است اهداف براي مربي معين باشند و با بازيكنان در اين مورد صحبت شود. بازيكنان بايد بخواهند كه
ياد بگيرند، سؤال هايي از خودشان بپرسند و بر روي ضعف هايشان كار كنند. بازيكنان هيچ گاه نبايد از چيزي كه كسب مي كنند،
راضي باشند. آن ها بايد از روحيه رقابتي برخوردار باشند. اين امر به واسطه داشتن اهداف مشكل اما قابل دسترسي امكان پذير
مي باشد.
اعتماد به نفس همان احساس يا باور فرد نسبت به توانائيهايش براي رسيدن به اهداف فرديش مي باشد . تعهد عبارت است از
ميزان از خود گذشتگي و شدت عمل فرد در راه رسيدن به اهدافش.
آلكس فرگوسن، مربي تواناي منچستر يونايتد كه بيش از نيم قرن از عمر خود را در فوتبال حرفه اي سپري كرده و تنها در مقام
سرمربي 30 جام مختلف را براي اين تيم ليگ برتر انگلستان كسب كرده است، در مصاحبه پيش از فينال باشگاههاي اروپا با
بارسلونا در ارديبهشت ماه 1388 پرده از راز اهميت هدف گذاري و تعهد بازيكنان بر مي دارد و اظهار مي كند كه بازيكني همچون
كريس رونالدو بدليل وجود اين دو فاكتور بعد از اتمام هر تمرين تيمي، به تمرين خود ادامه مي دهد. در واقع اين بازيكن علاوه بر
داشتن اهداف بلند مدت، ميان مدت و كوتاه مدت، اهدافي روزانه نيز دارد و بدليل داشتن تعهد، روزانه تا 6 ساعت تمرين مي كند
تا هدف روزانه اش را تحت پوشش قرار دهند. در واقع، ورزشكاران بايد تصميم بگيرند كه آيا مايلند زمان و تلاش اضافه اي را
سرمايه گذاري كنند تا نه تنها بتوانند در سطح بالاتري به رقابت بپردازند بلكه به موفقيت هم دست يابند. هنگامي كه اين تعهد
شكل گرفت و ورزشكار تصميم گرفت كه به سطح بالاتري از عملكرد دست يابد، اهداف مشكلتري را براي خود در نظر مي گيرد
و آن ها را به پله هاي كوچكتري تقسيم مي كند تا اهداف روزانه خود را بداند و با جديت براي رسيدن به آن ها گام برمي دارد.
ب: مهارت هاي روحي- جسمي
استرس يك جزء دروني تمرين و رقابت است. واكنش به استرس همان پاسخ هاي غير اختصاصي بدن به فشارهاي وارده
مي باشد. واكنشهاي منفي باعث تخريب عملكرد فرد مي شوند در حالي كه واكنشهاي مثبت منجر به افزايش عملكرد ورزشكار مي
گردند. فرياد كشيدن مكرر مربي مي تواند استرس هاي بازيكناني را كه واكنش مناسبي در برابر استرس ندارند، افزايش دهد. كنترل
ترس يعني توانايي سازش فرد با موقعيتها يا عناصري است كه باعث اضطراب مي شوند. مهارت كنترل ترس بيشتر به گذشته
بازيكن برمي گردد. به همين جهت، اكثر بازيكناني كه يك آسيب ديدگي جدي را تجربه كرده اند و هنوز ترس دارند را مي توان
از طريق اين تست شناسايي كرد. بازيكناني كه از شكست مي ترسند براي بازيهاي بزرگ گزينه كمتر مناسبي هستند مگر آن كه در
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
طول هفته به صورت انفرادي با آن ها صحبت شود. آن ها بايد بر ترس خود غلبه كنند و بياموزند چگونه با احساسات خود كنار
بيايند.
مهارت حفظ يا كسب آرامش، فرد را قادر مي سازد كه بيدار شدن افسار گسيخته فيزيولوژيك، گرفتگي عضلات و ضربان قلب
را كاهش دهد و تمركزش را كنترل كند. فعال سازي روندي است كه ورزشكاران در آن حالات فيزيولوژيك، ذهني و روحي
رواني خود را در جايي كه نياز به افزايش انرژي، انگيزه يا تمركز بيشتر دارند، تحريك مي كنند . گوش دادن به موسيقي هاي
مناسب و افزايش حركات بدني قبل از شروع مسابقه به فعال سازي بازيكناني كه در اين زمينه مشكل دارند، كمك شاياني مي كند.
ج: مهارت هاي شناختي
تصوير سازي شامل استفاده از حواس پنجگانه براي تصور موقعيت هاي مختلف مي باشد. تصوير سازي و تمرينات ذهني اگر چه
بهم وابسته اند اما تحقيقات نشان داده است كه اين دو بايد جداگانه در نظر گرفته شوند چراكه تمرينات ذهني مفهومي فراتر از
تصوير سازي دارد. بسياري از تمرينات ذهني بدون تصوير سازي انجام مي گيرد. بازيكنان نيازمند قوه تخيل، خلاقيت و نوآوري
هستند.
تمرينات ذهني شامل تفكر سازنده و مثبت درباره ي بازي يا مسابقه، گفتگوي مثبت با خود در حين بازي و ياقبل از آن و نيز
كنترل احساسات در اوج هيجان مسابقه مي باشد. تمرينات ذهني، تكنيكي براي پرورش مجازي است. بازيكنان بايد از افكار خلاق
الهام بگيرند تا بتوانند جرأت شروع كارها را داشته باشند.
تحقيقات نشان داده است كه آنچه در ميدان مسابقه نقشي تعيين كننده دارد، تمركز و تمركز مجدد مي باشد. تمركز عبارت است
از توانايي هدايت و نگهداري توجه بر وظايف مربوطه. ورزشكاران نه تنها بايد بتوانند بطور موثري تمركز نمايند بلكه هنگامي كه
در اثر محركهاي داخلي يا خارجي دچار حواس پرتي مي شوند نيز بايد بتوانند تمركز مجدد خود را بازيابند. بازيكنان بايد قادر
باشند كه توجه خود را متمركز كرده و اين تمركز را براي مدتي طولاني حفظ كنند تا بتوانند از انجام اشتباهات تكنيكي فاحش
بپرهيزند.
تمركز مجدد همان به دست آوردن موثر تمركز پس از، از دست رفتن توجه مي باشد. مهارت تمركز مجدد يك مهارت فوق العاده
مهم است كه متاسفانه كمتر از همه مهارت هاي 12 گانه ديگر تمرين مي شود. مهارت ريلاكس شدن به بازيكن كمك مي كند كه
تمركز مجدد بهتري داشته باشد. قدرت تمركز مجدد كمتر در تيمها مورد توجه قرار مي گيرد در حالي كه در كنار تمركز، مهمترين
عوامل سرنوشت ساز در ميدان مسابقه هستند. بازيكنان بايد در جايي كه شرايط مسابقه حساس است در بالاترين سطح بازي كنند
و اين مهارت را داشته باشند كه خود را با شرايط محيط وفق دهند. بازيكنان بايد در برابر خشم از خود مقاومت نشان دهند و در
لحظات سخت خويشتندار باشند. آن ها بايد اين توانايي را داشته باشند كه وضعيت هاي دشوار را پشت سر بگذارند. آن ها بايد از
راه حل هاي منطقي برخوردار باشند.
داشتن طرح براي مسابقه در واقع طراحي طرح هايي براي هدايت افكار، احساسات و عملكرد، قبل، در حين و پس از مسابقات
مي باشد. مطالعات نشان داده اند كه بازيكناني كه داراي طرح و برنامه براي مسابقه بوده اند، بهتر توانسته اند در طي مسابقه تمركز
نمايند و تمركز مجدد خود را باز يابند و نيز بهتر توانسته اند عملكرد خود را پس از بازي ارزيابي نمايند. به علاوه، اين بازيكنان
توانايي تطابق بهتري براي اتفاقات پيش بيني نشده و عوامل مزاحم از خود نشان داده اند. اين مهارت به همراه تمركز مجدد،
بندرت توسط تستهاي ديگر روانشناسي ورزشي مورد ارزيابي قرار گرفته اند.
به مربيان محترم كمك مي كند تا توانائي ها و مهارت هاي ذهني و روحي رواني ورزشكاران تيم خود OMSAT- بنابراين تست 3
OMSAT - را در ابتدا و طول فصل ارزيابي كنند تا بتوانند درك بهتري از نقاط قوت و ضعف ورزشكاران داشته باشند . تست 3
علاوه بر اين، مي تواند در ابتدا و انتهاي فصل از بازيكنان گرفته شود تا بدانيم آيا تمرينات طول فصل و نيز آموزشهاي ذهني و
روحي رواني انجام شده براي ورزشكاران تا چه حد مؤثر بوده است.
هنگام كار با گروه هاي متعدد ورزشكاران، اغلب مشكل است كه بتوان با تك تك آن ها بطور مؤ ثري ارتباط برقرار كرد و او را
ارزيابي نمود. لذا انجام اين تست در يك تيم يك فايده مهم ديگر دارد و آن اينكه يك تصوير كلي از نقاط قوت و ضعف تيم در
اختيار قرار مي دهد. سپس اين نكات را مي توان در جلسات تيمي مورد بحث و بررسي قرار داد و موارد نيازمند به آموزش را
در طول زمان هاي مختلف فصل OMSAT – تعيين كرد. به علاوه، رشد و حفظ مهارت هاي ذهني را مي توان با انجام تست 3
مونيتور كرد. بدين ترتيب نتايج آن به گسترش يا اصلاح برنامه هاي تمريني يا آموزشي كمك مي كند. با دادن قانون و راه كارهاي
ويژه در جريان آموزش مي توان امكان رشد رفتارهاي ذهني را به وجود آورد. اگر هم كل تيم بدكار كند، مي توان از روانشناس
ورزشي تيم خواست جلسات گفتگو با بازيكنان (با يا بدون حضور مربي) برگزار كند و اجازه دهد بازيكنان نظرات خود را آزادانه
بيان كنند.دكتر عباس اسماعيلي 1، دكتر پريناز سعيدي 2، پويان قوي بيان 3
1. استاديار دانشگاه علوم پزشكي اصفهان و و روانشناس ورزشي كميته ملي المپيك، 2. كمك مربي تيم ملي كاراته جوانان و
اميد در سال هاي 87 و 90 ، استاديار دانشكده دندانپزشكي اهواز و سابقه 8 سال عضويت در تيم ملي كاراته بانوان، 3. مربي ومجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز


تاریخ : جمعه 6 ارديبهشت 1392
بازدید : 734
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 

 

یکی  ابلهی  ریگ  در  کفش  داشت

 

 

 

چو درمانده شد دست بر سر گذاشت

 

 

 

که نفرین بر آن کس که این کفش دوخت

 

 

 

که پایم بکوبید و فرقم ( مغزم ) بسوخت

 

 

 

حتما  افرادی  که پدیده  یا مشکل قابل حل وساده ای را چون کوهی عظیم

 

 

 

و غیر قابل حل تصور کرده  و آه و واویلا راه می اندازند  را  ،

 

 

 

در جامعه فراوان دیده اید .

 

 

مشکلی که با کمی اندیشه و تامل بر طرف می شود ، مثل خارج کردن

 

 

ریگ از کفش و بلافاصله خلاص شدن از درد و ناراحتی .

 

 

بعضی ها که جمعیت کمی هم نیستند ، حل مشکلات خود را از

 

 

 دیگران  می خواهند ،  در حالیکه  خداوند  قدرت و نیروی انجام  هر کاری

را به انسان  داده  است .

 



تاریخ : جمعه 6 ارديبهشت 1392
بازدید : 595
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI
نشان جاودان
آری آغاز عشق است ، تنها نشانه جاودان این جهان .

واژه ای خاص که آفریده شد تا وجود آدمی را برای ابد تسخیر سازد .

پروردگار آدم را از مشتی خاک برگرفت و از خود در او دمید

ویقینا هرکه پروردگار در او بدمد عاشق می شود

بی شک برترین هدف آفرینش عشق است

و والاترین وظیفه ادم عاشقی است

او می فرماید : شما آفریده شدید تا عاشق باشید و تنها آزمونتان

همین است .

ونیز عشق مجال سخن گفتن است بامن ،پس با من گفتگو کنید .

عشق همان مجعزه ایست که خاک را به نور بدل می سازد .

عشق نام من است و نام دیگر آدم .

پس به سوی من آئید که برترین شما عاشقترین شماست .

پس بار پروردگارا : از من هر آنچه دارم و هرآنچه خواهی بگیر

باشد که دنیای فانی و بهشت ابدی را نداشته باشم ،

اما نباشد ، هرگز نباشد ، که در قلبم عشق نباشد .

هرگز نباشد .

امید که تا اخرین روز خدا سینه ای بی عشق مباد ، آمین .
 
نشان جاودان
آری آغاز عشق است ، تنها نشانه جاودان این جهان .
واژه ای خاص که آفریده شد تا وجود آدمی را برای ابد تسخیر سازد .
پروردگار آدم را از مشتی خاک برگرفت و از خود در او دمید
ویقینا هرکه پروردگار در او بدمد عاشق می شود
بی شک برترین هدف آفرینش عشق است
و والاترین وظیفه ادم عاشقی است
او می فرماید : شما آفریده شدید تا عاشق باشید و تنها آزمونتان
همین است .
ونیز عشق مجال سخن گفتن است بامن ،پس با من گفتگو کنید .
عشق همان مجعزه ایست که خاک را به نور بدل می سازد .
عشق نام من است و نام دیگر آدم .
پس به سوی من آئید که برترین شما عاشقترین شماست .
پس بار پروردگارا : از من هر آنچه دارم و هرآنچه خواهی بگیر
باشد که دنیای فانی و بهشت ابدی را نداشته باشم ،
اما نباشد ، هرگز نباشد ، که در قلبم عشق نباشد .
هرگز نباشد .
امید که تا اخرین روز خدا سینه ای بی عشق مباد ، آمین .



تاریخ : جمعه 6 ارديبهشت 1392
بازدید : 688
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 

قانون های ذهنی می گن خوشبختی یعنی رضایت.

 

مهم نیست ...  چی داشته باشی یا چقدر، مهم اینه که از همونی که داری راضی هستی یا نه؟

 

 چون یه وقتهایی آدم خیلی چیزها داره اما باز هم احساس خوشبختی نداره !

 

و بر عکسش ... پس یه قانون وجود داره ،  که می گه  میزان خوشبختی = میزان رضایت

 

حالا این سوال مهم پیش می یاد که چه طوری میشه در کل زندگی احساس رضایت کرد؟

 

زندگی مجموعه ای از لحظه هاست! چون پشت این لحظه، لحظه ی بعدیه و پشت اون لحظه ی

 

بعدی و بعدی  و  .  .   .   پس، اگه می خوای در کلیت بزرگ زندگی راضی باشی اول باید تمرین

 

کنی تا در لحظه راضی باشی. "اگه کسی تصمیم بگیره فقط توی لحظه ی اکنون راضی باشه، بعد ،

 

به لحظه ی بعدی ، که رسید، باز در لحظه ی اکنون راضی باشه  و بعد به لحظه ی بعدی که رسید

 

باز میدونی چی می شه ؟  شرط رضایت اینه که در لحظه ی ابدی اکنون راضی و شاد باشی

 

در تمام ثانيه هاي زندگيت راضي و شاد باش و لذت ببر از زندگي ،

 

 

شاد بودن = با انگیزه زندگی کردن



تاریخ : سه شنبه 3 ارديبهشت 1392
بازدید : 509
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 

خدا تنها روزنه ی امیدی است که هیچگاه بسته نمی شود...

تنها کسی است که با دهان بسته هم می توان صدایش کرد...

با پای شکسته هم می توان سراغش رفت...

تنها خریداریست که اجناس شکسته را بهتر می خرد...

تنها کسی است که وقتی همه رفتند، می ماند...

وقتی همه پشت کردند، آغوش می گشاید...

وقتی همه تنهایت گذاشتند ، محرمت می شود...

و تنها سلطانی است که دلش با بخشیدن آرام می گیرد، نه با تنبیه کردن..


تاریخ : سه شنبه 3 ارديبهشت 1392
بازدید : 447
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

منابع استرس در ورزشكاران و مربيان كاراته و شيوه هاي مقابله با آن

استرس در ورزش گريز ناپذير است و مشاركت در ورزشهاي رقابتي مختلف، خصوصاً ورزش قهرماني، با استرسهاي شديد
جسماني، رواني و هيجاني همراه است ( 1). به همين علت عملكرد و موفقيت هر ورزشكار تحت تأثير عوامل استرسزاي فردي و
محيطي قرار ميگيرد ( 2،3 ). بنابراين كليه روان شناسان ورزشي، آمادگي رواني را بخش مهمي از آمادگي كلي ورزشكاران تلقي
مينمايند ( 4) و در ارزيابي آمادگي رواني ورزشكاران نيز اعتماد به نفس و اضطراب دو مقوله بسيار مهم ميباشند ( 7،6،5 ). تمرين
و مسابقه در سطوح بالا نيازمند حفظ تمركز كامل بر اهداف و نيز مراحلي است كه ورزشكار را در رسيدن به آن ياري ميكند.
هنگامي كه عدم تمركز ناشي از استرس باعث انحراف ورزشكار از اهداف عملكردي ميشود، بايد به سرعت و با مهارت هاي قوي
روان شناختي دوباره به شرايط مسابقه يا تمرين بازگردد. يكي از اين مهارت هاي مهم، شيوههاي مقابله با استرس 1 است ( 8)؛ به
طوري كه آموزش اين مهارت ها بخشي از برنامه آمادگي ورزشكاران را تشكيل ميدهد ( 9). در مدلهاي نظري مختلف، شيوههاي
مقابله با استرس بسيار زيادي معرفي شده است ( 2،3،10 ). در يكي از آخرين نظريهها در اين زمينه، يو 2 پژوهشگر كرهاي در سال
2000 سبكهاي مقابله با استرس را به 4 گروه مسئلهمدار 3، هيجانمدار 4، اجتنابي 5 و شهودي 6 تقسيمبندي كرده است. در اين مدل،
سبك شهودي براي فرهنگ كشورهاي آسيايي و مشرق زمين تناسب زيادي دارد؛ به طور كلي اين سبكها همان عكسالعملهاي
فرد در رويارويي با عامل استرسزا ميباشد ( 11 ). افلاطوني ( 1380 )، حسينينيا ( 1386 ) و توكلي ( 1387 ) گزارش كردند
ورزشكاران بيشتر از روش مسئلهمدار و كمتر از روش مقابله اجتنابي استفاده ميكنند ( 14،13،12 ). بنابر آنچه كه اشاره شد در اين
مقاله بر آنيم تا ضمن بررسي دقيق سبك هاي مقابله با استرس در بين ورزشكاران موارد كاربرد هريك از سبك ها را نيز بر اساس
ويزگيهاي شخصيتي افراد بررسي نموده و جايگاه كادر مربيگري در اين فرايند را نيز مورد كنكاش قرار دهيم. هم چنين علل و
عوامل بروز اضطراب و استرس و نشانگان آن در محيط هاي ورزشي بخش ديگري از مقاله را شامل مي شود و البته بخاطر تأثير
شگرف رفتار مربيان در اين پديده سعي شده كه به يافته هاي محققان در زمينه سبك مقابله با استرس در مربيان كلاس جهاني نيز
اشاراتي گردد.
1- Coping with Stress Styles
2- Yoo
3- Problem Focus Coping
4- Emotional Focus Coping
5- Avoidance Coping
6- Transcendence Coping


تاریخ : دو شنبه 2 ارديبهشت 1392
بازدید : 597
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

ملاحظات روان شناختي در كاراته
گرد آورنده محمد مقری (تبریز)
با توجه به نقش غالب آمادگي رواني در موفقي تهاي ورزشي، مطالعه اين جنبه از آمادگي كاراته كاران داراي اهميت زيادي
مي باشد، در آمادگي رواني اين دسته از ورزشكاران م يتوان به نقش هاي تعيين كننده مختلفي اشاره كرد. از اين عوامل م يتوان به
عوامل فردي، محيطي و مربي اشاره كرد. در عوامل فردي كاراته كا نياز به شرايطي دارد كه آمادگي رواني اش را ارتقا دهد؛ اين
عوامل م يتواند شامل مهارت هاي پايه رواني و مهارت هاي اختصاصي باشد. از اين ويژگي ها مي توان انگيزش، انگيختگي،
شخصيت، تصوير سازي ذهني، هدف گزيني و .... اشاره كرد كه هر كدام از اين عوامل مي تواند تاثير مثبت بر تنظيم انرژي رواني
كاراته كا داشته باشد. در پي اين عوامل فشار رواني نيز كاهش م ييابد. از عوامل محيطي مي توان به تاثيرات تماشاچي، محيط
سالن، دما و.... اشاره كرد كه به نوبه خود در عملكرد تأثير مي گذارد. در عوامل تاثيرگذار مربي، مي توان به برخورد و سبك
مديريتي مربي اشاره كرد. مربي كاراته با نحوه برخورد كلامي و غير كلامي تأثير خود را بر عملكرد ورزشكار به جا مي گذارد. به
طوري كه به هر ورزشكار با شخصيت درونگرا و برونگرا تأثير متفاوت دارد. گاهي برخورد مربي باعث موفقيت يك كارات هكا شده
و گاهي برخورد او باعث عدم موفقيت مي شود. شناخت نحوه برخورد مربي نيز عامل ديگر مي باشد، تعامل اين سه عامل (مربي،
ورزشكار، محيط) در صورتي كه اين نق شها مثبت باشد مي تواند به موفقيت منجر شود و در صورتي كه اين نقش ها منفي باشد، به
شكست ورزشكار ختم مي شود. به خصوص عملكرد قهرماني در كاراته به صورت ميلي متري وابسته به سه عامل ذكر شده فوق
است. مثلاً انسداد كه يك پديده رايج در بين قهرمانان است م يتواند با عوامل ذكر شده در حداقل باشد، در غير اين صورت
انسداد به عنوان يك عامل ويران كننده، عملكرد ورزشكار را تحت تاثير قرار مي دهد. با در نظر داشتن عوامل ذكر شده و
ملاحظات روان شناختي متعدد ديگر مي توان نقش عوامل روانشناختي در ورزش قهرماني به خصوص كاراته را انكار ناپذير و مهم
تلقي كرد.


تاریخ : دو شنبه 2 ارديبهشت 1392
بازدید : 673
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 

 

 

آری از پشت کوه آمده ام ، چه می دانستم این طرف کوه :

 

 

برای ثروت ، باید حرام خورد !!!

 

 

برای عشق باید خیانت کرد !!!

 

 

برای خوب دیده شدن ، باید دیگری را بد نشان داد !!!

 

 

برای به عرش رسیدن ، باید دیگران را به فرش کشاند !!!

 

 

وقتی هم با تمام سادگی دلیلش را می پرسم !!؟

 

 

می گویند : از پشت کوه آمده !!!!!

 

 

ترجیح میدهم به پشت کوه برگردم و تنها دغدغه ام

 

 

سالم برگرداندن گوسفندان از دست گرگ ها باشد

 

 

تا اینکه این طرف کوه باشم و گـــــــــرگ ..........!!!!!!!!!! 

 

 


 


تاریخ : یک شنبه 1 ارديبهشت 1392
بازدید : 652
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


ارائه مدل تلفيقي تصميم گيري گروهي و تاپسيس فازي براي انتخاب گزينه برتر
جهت مربيگري تيم ملّي
گرد آورنده محمد مقری (تبریز)
چكيده
موفقيت مديريت براي مقابله با شرايط نامطمئن و متغير محيطي در سازمان هاي ورزشي و در نتيجه رهبري صحيح بمنظور
رسيدن به اهداف مطلوب سازمان بستگي به تصميمات اتخاذ شده، درجه صحت و منطقي بودن آن دارد. انتخاب مربيان تيم هاي
ملي همواره يكي از تصميمات مهم و حساس فدراسيون هاي ورزشي محسوب مي شود كه در بعضي موارد در صورت عدم
انتخاب گزينه مطلوب منجر به وقوع بحران و چالش در فدراسيون هاي ورزشي مي گردد. هدف از اجراي اين تحقيق، مدل سازي
فرآيند انتخاب مربيان تيم هاي ملي در فدراسيون هاي ورزشي از طريق روش هاي تصميم گيري چند معياره است و بدين منظور
با تلفيق روش تصميم گيري گروهي و تاپسيس با داده هاي فازي و توجه به ويژگي فدراسيون هاي ورزشي مدلي ارائه شد تا
تصميم گيران در محيطي از معيار هاي متفاوت و متغير توانايي انتخاب گزينه مناسب را به دست آورند. معيار هاي ارزيابي مربيان
در مدل ارائه شده از طريق طرح پرسشنامه اي كه به 12 تن از اساتيد مديريت ورزشي دانشگاه ها ارائه شد بصورت 6 معيار اصلي
با عناوين ويژگي هاي فردي، ويژگي اجتماعي، ويژگي فني، ويژگي آموزشي، ويژگي شخصيتي، پيشينه ورزشي و زير معيار هاي
مربوط به در نظر گرفته شدند.
واژگان كليدي: تصميم گيري چند معياره 1، تصميم گيري گروهي، تاپسيس فازي 2، متغيرهاي گفتاري، كميته فنّي، مربي تيم ملّي
مقدمه: مديريت سازمان هاي پويا، حل مسائل پيچيده و ساختار نيافته سازماني، اداره پويايي و تحول روزافزون محيط هاي
سازماني به دانش، توانايي و مهارت گروهي مديران و خبرگاني نياز دارد كه براي تعالي سازماني و كسب برتري رقابتي بايد
تصميم هايي بهنگام، صحيح و با كيفيت اتخاذ كنند. تصميم گيري گروهي، سازوكاري براي تلفيق دانش، تخصص، مهارت و
رويكرد هاي متفاوت مديران و خبرگاني است كه هم افزايي حاصل از آن، سبب اتخاذ تصميم هاي بهتر و با كيفيت بالا مي
.( شود( 1
دموكراتيزه شدن تصميمات، افراد بيش تري را به مشاركت در فرآيند تصميم گيري ترغيب و تشويق كرده است. تصميم گيري
گروهي در سازمان ها، يك وجه دموكراتيزه شدن تصميم ها در جوامع توسعه يافته است. دنياي پويا و پيچيده و ساختار نيافته،
نيازمند دانش، تخصص، مهارت و قابليت ها و شايستگي هاي خبرگان و متخصصان متعدد با رويكرد ها و سيستم هاي ارزشي-
1 -Multi Criteria Decision Making
2 -Fuzzy Technique for Order Preference by Similarity to Ideal Solution
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
سلسله مراتبي مدل انتخاب مربي تيم ملي
سلسله مراتبي مدل انتخاب مربي تيم ملي
هنجاري متفاوت است كه در گروه هاي مديريت براي مديريت موفق سازمان ها در نقش هاي بظاهر متضاد، اما مكمل يكديگر
نقش مي آفرينند( 1). ماهيت تصميم گيري گروهي، تعامل و كنش - واكنش درون گروهي است. هر فرآيند تصميم گيري گروهي
در برگيرنده نتايجي از جمله اثربخشي گروه در رسيدن به تصميم، ميزان تضاد پديدار شده در فرآيند تصميم گيري، اعتماد و
.( اطمينان اعضاي گروه به كيفيت تصميم ها، رضايت مشاركت كنندگان از فرآيند تصميم گيري و اجماع بر روي تصميم هاست( 2
تصميم گيري رويه اي براي پيدا كردن بهترين گزينه از ميان مجموعهاي از گزينه هاي موجود مي باشد. زمانيكه در مسايل تصميم
به دو MCDM ناميده مي شود( 3). مسائل (MCDM) گيري، چندين معيار را در نظر مي گيريم مسايل تصميم گيري چند معياره
كه در آن ها نرخ ها و اوزان معيار ها بصورت قطعي انداز هگيري مي شود. ديگري Classic MCDM نوع تقسيم ميشوند، مسائل
كه در آن ها نرخ ها و اوزان بصورت غير قطعي، گنگ و مبهم ارزيابي شده و معمولا بصورت متغير هاي FMCDM مسائل
گفتاري و به تبع آن اعداد فازي بيان مي گردند. در اين مدل از اعداد فازي ذوزنقه اي استفاده شده و يك عدد فازي ذوزنقه اي
نمايش داده مي شودو تابع عضويت اين نوع اعداد بصورت رابطه 1 تعريف مي شود. (M1,M2,M3,M بصورت ( 4
بحث و نتيجه گيري:
بين "تصميم گيري" و "اجرا" مرز مشخصي وجود ندارد و در واقع نمي توان آن ها را بكلي از يكديگر تفكيك نمود. اتخاذ هر
تصميم منجر به اعمالي خواهد شد كه آن اعمال نيز به نوبه خود تصميم يا تصميمات ديگري را موجب مي شوند، ويژگي مفيد
مدل پيشنهادي شده قابليت آن در يكپارچه سازي نظرات گروه هاي مختلف خبرگان و ارايه راه حل جامع نهايي و توانايي آن در
كمي سازي هر گونه متغير ورودي اعم از ذهني و عيني به شيوه اي مستدل و انتخاب بهترين گزينه مربيگري با توجه به معيار هاي
مورد نظر كميته فني مي باشد.
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
Reference
1--Karapilidis ,Nikos I. and Costas P. Pappis, Aframework for group decision support systems:combining AI tools
and OR techniques,http://www.citesser.com/15434.html,pp:1-2
2.Dasgupta, Subhasish, Michael Chanin; AnthonyIoannidis( 2000) Research note: group decision makingusing
knowledge- basedsystems- an experimentalstudy", simulation& gaming; Thousand Oaks,vol.31,issue.4, pp 536-544.
3.Wang Y.J., Lee H.S., Lin K., Fuzzy TOPSIS for multi-criteria decision-making, International
Mathematical Journal 3, 367–379, (2003).
4 T. Tanino, Fuzzy preference in group decision making, Fuzzy Sets and Systems 12, 117–131, (1984).
انتخاب و شناسايي كميته فني
DM2 DM1 ... DMk‐1 DMk
انتخاب معيار ها و زير معيار شناسايي گزينه هاي مطلوب
وزن دهي به معيار ها توسط هر خبره با استفاده از متغير هاي
تعيين متغيرگفتاري اهميت وزن هر معيار و نرخ هاي معيارهاي هر گزينه
تشكيل
ماتريس
تصميم
گيري فازي
نرمال سازي ماتريس فازي
تشكيل ماتريس تصميم
گيري فازي نرمال وزين
تعيين حل ايده آل
و حل ضد ايده آل
محاسبه فاصله هر گزينه از حل
ايده آل و ضد ايده آل براي
معين
محاسبه شاخص
نزديكي هر گزينه
رتبه بندي گزينهها و
انتخاب گزينه برتر
متغير هاي گفتاري براي اهميت وزن
متغير هاي گفتاري براي نرخ هاي
معيار هاي هر گزينه
جهت انتخاب مربي GD & FTOPSIS مدل تلفيقيدكتر ناصر حميدي 1، مسعود رهنماي بهمبري 2، محمدرضا عابدي محزون 3
1. استاديار گروه مديريت دانشگاه آزاد اسلامي قزوين، 2. كارشناس ارشد تربيت بدني دانشگاه آزاد اسلامي كرج، 3. كارشناس ارشد
مديريت دانشگاه ازاد اسلامي قزوين


تاریخ : یک شنبه 1 ارديبهشت 1392
بازدید : 544
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

        

 

 

انسان های متوسط درباره ی وقایع سخن می گویند

 

 

 

 

انسان های کوچک پشت سر دیگران سخن می گویند

 

 

 

 

انسان های بزرگ درد دیگران را دارند

 

 

 

 

انسان های متوسط درد خودشان را دارند

 

 

 

 

انسان های کوچک بی دردند

 

  

 

 

انسان های بزرگ به دنبال کسب حکمت هستند

 

 

 

 

انسان های متوسط به دنبال کسب دانش هستند

 

 

 

انسان های کوچک به دنبال کسب سواد هستند

 

 

انسان های بزرگ به دنبال طرح پرسش های بی پاسخ هستند


تاریخ : یک شنبه 1 ارديبهشت 1392
بازدید : 517
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 

از این سه دوری کنید : تنبلی - پرحرفی - قضاوت عجولانه

 

به این سه ارزش دهید : هوش - توانایی - شادی

 

به این سه حاکم باشید : خشم - هوس - زبان

 

این سه را حفظ کنید : کتابهای خوب - اعمال خوب - دوستان خوب

 

این سه را دوست بدارید : مهربانی - همدلی - صمیمیت

 

این سه را تلف نکنید : زمان - پول - انرژِی

 

از این سه تنفر داشته باشید : بی عدالتی - غرور - بی اعتقادی



تاریخ : شنبه 31 فروردين 1392
بازدید : 874
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


تأثير برگزاري مسابقات بين المللي بر توريسم ورزشي
(مطالعه موردي: مسابقات بين المللي كاراته-تركيه)
گرد آورنده محمد مقری (تبریز)
مقدمه: موضوعي كه امروزه از اهميت ويژه اي برخوردار است، تأثير ورزش و گردشگري بر اقتصاد كشورهاست. برگزاري
تورنمنت هاي ورزشي در سطح بالاي بين المللي تحولات عظيم اقتصادي، ورزشي، فرهنگي و اجتماعي براي كشور ميزبان به
ارمغان مي آورد و اين موضوع به حدي براي دولتمردان كشورهاي توسعه يافته و مترقي داراي اهميت است كه براي دست آوردن
ميزباني رقابت هاي بين المللي نظير المپيك، جا مجهاني و ... به انواع را هها و روش ها متوسل م يشوند( 3). بررسي ها نشان م يدهند
كه از سال 1967 تا 1989 تمايل گردشگران براي شركت در ورزش 1300 % افزايش داشته است ( 4). بعضي از كشورها نيز در
توسعه و كسب سود از محل گردشگري بسيار موفق عمل كرده اند. در آمريكا درآمد حاصل از رويدادهاي ورزشي 27 ميليارد
دلار درسال برآورد شده است و بيش از 75 ميليون آمريكايي بزرگسال (دوپنجم مردم آمريكا) بيان داشته اند كه در پنج سال
( گذشته دريك رويداد ورزشي هنگام مسافرت چه بصورت تماشاگر يا شركت كننده حضور داشته اند( 5). معصومي راد ( 1378
توريسم را يكي از پرسودترين فعاليت هاي اقتصادي صنعت و تجارت دانسته و برگزاري مسابقات ورزشي را يكي از عوامل مهم
جذب توريست ارزيابي نمود( 3). ايونا، ( 2008 ) عنوان كرد كه صنعت ورزش نماينده يك پديده اقتصادي است كه بيليون ها دلار
در هر سال توليد مي كند با بليط فروختن و اسپانسرشيپ و يا پخش تلويزيوني و اينكه توريسم سريع ترين رشد را در بين صنايع
جهان دارد. به نظر مي رسد با توجه به كشور مبدا يا مقصد هم چنين تصوير منطقه و كيفيت رويدادها و ورزشكاران، حمل و نقل
آسان، تفاوت هاي فرهنگي، امنيت و اعتماد عامل هاي تأثيرگذار برحضور گردشگران در يك رويداد متفاوت است و انگيزه نيز به
دليل پويا بودن مفهوم آن در هر فردي در هر گردشگري و در هر بازار هدفي فرق مي كند( 6). در اين راستا، تحقيق حاضر بر آن
است تا تأثير برگزاري مسابقات بين المللي را بر توريسم ورزشي بررسي نمايد.
روش تحقيق: اين تحقيق از نوع توصيفي و تحليلي است كه با استفاده از پرسشنامه به نظر خواهي از ورزشكاران گردشگر و
گردشگران ورزشي در اين زمينه پرداخته است. جامعه آماري شامل تمامي توريست هاي ورزشي بي نالمللي و بومي است كه در
مسابقات بين المللي كاراته در تركيه با هدف تماشاي مسابقات و شركت در مسابقات حضور داشتند. نمونه هاي آماري به صورت
تصادفي ساده انتخاب شد و در نهايت 80 پرسشنامه كامل و مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. باتوجه به اينكه فرضيه هاي اين
تحقيق به موضوع تأثير توريسم ورزشي در ايجاد بازاريابي ورزشي توريست ها براي منطقه ميزبان مربوط مي شود جهت جمع
ن هاي (كتب، مقالات و اينترنت) استفاده شد و Ĥ آوري اطلاعات مربوط به ادبيات تحقيق، پيشينه موضوع تحقيق از روش كتابخ
براي جم عآوري داده هاي مربوط به آزمون فرضيات و سنجش نظريات از پرسشنام ه استفاده شد كه شامل 12 سوال است كه در دو
بخش 9 سوال بسته و 3 سوال باز طراحي شده است. پرسشنامه شامل اطلاعاتي در خصوص شاخص هاي دموگرافيك (شامل: سن،
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
جنسيت، وضعيت شغلي و خانوادگي و مليت)، تيپ توريست هاي كاراته (اعم از شركت كننده و تماشاگر)، رتبه بندي از لحاظ
كيفيت برگزاري و ارزش ريالي كشور برگزار كننده مسابقات، حمل و نقل، نوع اطلاع رساني، نوع مسافرت، اسكان، تعداد روزهاي
اقامت و هزينه خرج شده و ... مي باشد. براي پخش و جمع آوري پرسشنامه ها به مكان هايي مراجعه شد كه توريست ها در آنجا
ساكن بودند. بنابراين جهت اجراي اين كار به هتل ها و محل هاي استراحت و مكان هاي تفريحي و ورزشي و محل هاي
برگزاري مسابقات رفته و بعد از هماهنگي، ابتدا به منظور آشنايي آن ها توضيحي كامل از نوع سوالات و بخش هاي مختلف
پرسشنامه، نحوه پاسخگويي ارائه شد. سپس پرسشنامه ها ارائه گرديدند و پس از پاسخگويي آنان پرسشنامه ها جمع آوري شده و
كدگذاري گرديد و پس از آن نمرات حاصل از پرسشنامه هاي تكميل شده توسط افراد مورد بررسي قرار گرفت.
يافته ها: بر اساس يافته هاي تحقيق مشخص شد كه بيش از 80 % توريست ها افراد ميانسال و ميانسال به بالا بودند و بين 30 تا
%35 آن ها كارمندان رسمي و بيش از 30 % آن ها انگليسي زبان بودند بيشترين تفاوت در خود اشتغالي آن ها بوده و همچنين
توريستهاي ورزشي 50 % به صورت غير ساكن زندگي مي كنند. همچنين ميانگين مسافرت ورزشكاران بين المللي نسبت به
مسافرت هاي ورزشكاران بومي 40 % بيشتر است و 70 % شركت كنندگان براي اولين بار به اين منطقه آمده بودن د و 62.5 % تمايل
داشتند دوباره به منطقه مسافرت داشته باشند. همچنين 82.5 شركت كنندگان براي مسابقات آمده بودند و در هتل محل مس ابقات
اسكان داشتند. 62.5 % توريست ها با هواپيما عازم منطقه برگزاري مسابقات شده بودند و بيش از روزهاي مسابقه اقامت داشتند .
در نهايت، هزينه اسكان و رستورآن ها بيش از ساير موارد مي باشد. در حالي كه هزينه متوسط براي هر توريست بين المللي در
حدود 120 (يورو) بود براي هر توريست بومي در حدود 146 هزار تومان بود و در اولويت اول بيشترين آگاهي از مسابقات
(% %31.5 ) به خاطر ورزشكار بودن توريس تهاي ورزشي و در اولويت دوم آگاهي آن ها از طريق اطلاع رساني تلويزيوني ( 18.75 )
بود.
بحث و نتيجه گيري: يافته ها نشان داد برگزاري رويدادهاي ورزشي بر جذب توريست ورزشي تأثير دارد و اين يافته با يافته هاي
گرين و چالپ ( 1998 ، هنرور و غفوري( 1382 )، معصومي راد ( 1378 )، دباغ زاده كارگر( 1381 ) همخواني دارد ( 4،2،1 ) در تحقيق
حاضر از نظر تعداد مسافرت، مناسب و مرتبط بودن، سهولت حمل و نقل، كيفيت ارتباط و امنيت محل برگزاري رويدادهاي
ورزشي بر افزايش توريست هاي ورزشي(شركت كنندگان) تأثير معني داري مشاهده شد كه با يافته هاي گيبسون و ويلمينك و
هالدن( 2003 ) ، باليش و ويوروس( 2000 )، لين و دينگ ( 2005 و 2006 )، كروس بي( 1990 )، چن و گرسوي ( 2001 ) همخواني
داشت ( 5) و نيز به لحاظ كسب درآمد از محل برگزاري مسابقات و همچنين جذب توريست با يافته هاي كيم نام سو و لارنس
چاليپ ( 2003 ) همخواني داشت كه سهم گردشگري بنا به آمار سال 1997 از توليد ناخالص ملي در ايران برابر 1% است و آن
0.055 درآمد گردشگري در جهان است. در حالي كه در همين سال( 1997 ) تركيه 2% درآمد گردشگري جهان را جذب كرده
بود. در نتيجه مي توان عنوان كرد كه برگزاري مسابقات ورزشي در پيشرفت صنعت توريسم و جذب گردشگران تا چه اندازه مهم
است و يكي از پرسودترين فعاليت اقتصادي كشورها م يباشد و در كنار آن نيازهاي جانبي از قبيل برخوردهاي صح يح، كيفيت
مجموعه مقالات اولين همايش ملي علم و كاراته ، اول تا سوم آبان 1390 دانشگاه تبريز
ارتباط و سرويس دهي، امنيت، حمل و نقل آسان تبليغات مناسب و... مي تواند در وفاداري توريس تهاي بازديد كننده موثر واقع
گردد و از طرفي اعتماد آنان را جلب نمايد.
منابع:
-1 معصومي راد، رضا. ( 1378 ). بررسي جامعه شناختي توريسم و موانع توسعه آن در استان گيلان، پايان نامه كارشناسي ارشد، دانشگاه گيلان.
-2 هنرور، افشار؛ غفوري، فرزاد. ( 1382 ). اثرات اقتصادي ورزش در چند كشور منتخب، چهارمين همايش بين المللي تربيت بدني و علوم ورزشي، دانشگاه
تهران: 28 تا. 30
3- http://www.tabnak.ir.[homepage]:13mar2010[online]
4- Green, B., and L. Chalhp. (1998). Sport Tourism as the celebration of Subculture. Annual of tourism Research:
pp275-92
5- Gibson H .j. Willming C., Holdnal A. (2003). Small- scale event sport tourism: fans as tourists. Tourism
management. pp181-190.
6- Ncedo Jonathan N tloko & kamilla SwArt. (2008). sport tourism event impacts on the host community: A case
study of red big bull wave Africa: (2): pp 79-93.اميرحمزه صفابخش 1 ، اصغر شهر اسفنگره 2
1.كارشناس ارشد مديريت ورزشي،كارشناس ورزشي آب منطقه اي آ-شرقي ، 2. عضو هيأت علمي دانشگاه آزاد اسلامي واحد اهر


تاریخ : شنبه 31 فروردين 1392
بازدید : 544
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI




از استاد تاریخ پرسیدن عشق چیست؟ گفت:سقوط سلسله ی قلب جوان .

از استاد زبان پرسیدند عشق چیست؟ گفت:همپای love است .

از استاد ادبیات پرسیدند عشق چیست؟ گفت : محبت الهی است .

از استاد علوم پرسیدند عشق چیست؟ گفت : عشق تنها عنصری هست که بدون اکسیژن می سوزد .

از استاد ریاضی پرسیدند عشق چیست؟ گفت : عشق تنها عددی هست که هرگز تنها نیست .

از استاد فیزیک پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها آدم ربائی هست که قلب را به سوی خود می کشد .

از استاد انشا پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها موضوعی است که می توان توصیفش کرد .

از استاد قرآن پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها آیه ای است که در هیچ سوره ای وجود ندارد .

از استاد ورزش پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها توپی هست که هرگز اوت نمی شود .

از استاد زبان فارسی پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها کلمه ای هست که ماضی و مضارع ندارد .

از استاد زیست پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها میکروبی هست که از راه چشم وارد می شود .

از استاد شیمی پرسیدند عشق چیست؟ گفت :عشق تنها اسیدی هست که درون قلب اثر می گذارد.

از خودم پرسیدم عشق چیست؟گفتم …………………….
دوستت دارم تا اخرین نفس


تاریخ : شنبه 31 فروردين 1392
بازدید : 505
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

13 عضو در انسان که کاربرد اولیه خود را از دست دادند، البته من فکر می‌کنم خدا هیچ چیزی را بی‌حکمت خلق نکرده..

 

1-ماهیچه سابکلاویوس: ماهیچه کوچکی است که شانه را به اولین دنده وصل می‌کند. این ماهیچه فقط در صورتی مفید بود که انسانها روی چهار دست و پا راه می‌رفتند. بعضی از افراد یکی و بعضی دیگر دو تا از این ماهیچه دارند. تعدادی نیز فاقد این ماهیچه هستند.

 

2-آپاندیس: این عضو به انسانهای اولیه در هضم گیاهان کمک می‌کرد. امروزه هر سال سیصد هزار آمریکایی آپاندیس خود را عمل می‌کنند (برمی‌دارند).

 

3-مجراهای شیر در مردان

 

4- دندانهای عقل: این دندانها به انسانهای اولیه که مقدار زیادی از گیاهان تغذیه می‌کردند در جویدن غذا کمک می‌کردند. امروزه فقط 5 درصد جمعیت دندانهای عقل سالمی دارند.

 

5-ماهیچه های گوش بیرونی: سه ماهیچه که به انسانهای اولیه اجازه می‌داد تا گوشهای خود را (مانند سگ و گربه) تکان دهند.

 

6- دنده گردن: دنده‌های کوچکی است که در یک درصد از انسانها مشاهده می‌شود و می‌تواند باعث مشکلات عصبی یا سرخرگی شود. این دنده‌ها باقیمانده عصر خزندگی در انسان هستند.

 

7-مژه سوم: پرندگان از این مژه برای حفاظت از چشم و پاک کردن گرد و غبار استفاده می‌کنند. انسانها قسمت کوچکی از این مژه را در داخل گوشه چشم خود دارند.

 

8-ماهیچه پالماریس: ماهیچه درازی است که از آرنج تا مچ کشیده شده. از این ماهیچه برای آویزان شدن و بالا رفتن استفاده می‌شده است. یازده درصد انسانها فاقد این ماهیچه هستند.

 

9-مو: درحالی که ابروها از ریزش عرق جلوگیری می‌کنند و یا اینکه موی صورت مردان ممکن است برای زنان جذاب باشد اکثر موهای بدن انسان هیچ کار خاصی انجام نمی‌دهند.

 

10-بلند کننده موی بدن: حیوانات با استفاده از این ماهیچه موهای خود را به منظور بیشتر گرم شدن یا ترساندن حیوانات دیگر پف می‌کنند. با کمک همین ماهیچه است که مو بر تن ما سیخ می‌شود!

 


11-ماهیچه پالانتاریس: این ماهیچه پا به میمون‌ها کمک می‌کند تا بتوانند با پای خود چنگ بزنند. 9 درصد از انسانها فاقد این ماهیچه هستند.

 


12-استخوان COCCYX: کنترل کننده دم حیوانات. حیوانات از دم برای تعادل یا ارتباط استفاده می‌کنند. خارج کردن این استخوان از بدن هیچ مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی‌کند.

13-سیزدهمین دنده: این دنده در گوریل‌ها و شامپانزده‌ها وجود دارد ولی فقط هشت درصد انسانها دارای این دنده اضافی هستند.


تاریخ : شنبه 31 فروردين 1392
بازدید : 1246
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI
پروردگا ر خوب من .ای خدای شادی وزیبائی!
ا.مروز که شنبه است دستت را به من بده ..
.اگر خواستی تو دستم را بگیر .اخر
. میخواهم تو را به غربت کوچه های دلم ببرم .
.. میخواهم با تو ... زیر آسمان ابری آن قدم بزنم
... شاید مرا به خاطر بسپاری .یاورم باشی
..و دیگر بار که مهمان دلم شدی .برایم شادی بیاوری .
پروردگارا ..امروزم را با نام تو اغاز میکنم
به امید تو تمام روزم را تلاش می کنم ومیدانم با یاری تو موفق خواهم بود
بامید تو ولطفت بر می خیزم کار میکنم .تلاش میکنم
.و ان را با شادی به پایان خواهم برد..
انگاه شاد از مهر تو شب به خانه باز خواهم گشت
تا درون خانه نیز ارامش داشته باشم
پس به ان برکت بخش که در انصورت امروز زیباترین روز خواهد بود
پر از شادی ..موفقیت وسلامتی..امین مهربان من
پروردگا ر خوب من .ای خدای شادی وزیبائی!
ا.مروز که شنبه است دستت را به من بده ..
.اگر خواستی تو دستم را بگیر .اخر
. میخواهم تو را به غربت کوچه های دلم ببرم .
.. میخواهم با تو ... زیر آسمان ابری آن قدم بزنم
... شاید مرا به خاطر بسپاری .یاورم باشی
..و دیگر بار که مهمان دلم شدی .برایم شادی بیاوری .
پروردگارا ..امروزم را با نام تو اغاز میکنم
به امید تو تمام روزم را تلاش می کنم ومیدانم با یاری تو موفق خواهم بود
بامید تو ولطفت بر می خیزم کار میکنم .تلاش میکنم
.و ان را با شادی به پایان خواهم برد..
انگاه شاد از مهر تو شب به خانه باز خواهم گشت
تا درون خانه نیز ارامش داشته باشم
پس به ان برکت بخش که در انصورت امروز زیباترین روز خواهد بود
پر از شادی ..موفقیت وسلامتی..امین مهربان من

تاریخ : جمعه 30 فروردين 1392
بازدید : 456
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

چوپانی گله را به صحرا برد به درخت گردوی تنومندی رسید.

از آن بالا رفت و به چیدن گردو مشغول شد که ناگهان گردباد سختی در گرفت،

خواست فرود آید، ترسید. باد شاخه ای را که چوپان روی آن بود به این طرف و آن طرف می برد.دید نزدیک است که بیفتد و دست و پایش بشکند.

در حال مستاصل شد...

... از دور بقعه امامزاده ای را دید و گفت:ای امام زاده گله ام نذر تو، از درخت سالم پایین بیایم.قدری باد ساکت شد و چوپان به شاخه قوی تری دست زد و جای پایی پیدا کرده و خود را محکم گرفت.

گفت:

ای امام زاده خدا راضی نمی شود که زن و بچه من بیچاره از تنگی و خواری بمیرند و تو همه گله را صاحب شوی.نصف گله را به تو می دهم و نصفی هم برای خودم...

قدری پایین تر آمد.

وقتی که نزدیک تنه درخت رسید گفت:ای امام زاده نصف گله را چطور نگهداری می کنی؟

آنهار ا خودم نگهداری می کنم در عوض کشک و پشم نصف گله را به تو می دهم.

وقتی کمی پایین تر آمد گفت:بالاخره چوپان هم که بی مزد نمی شود کشکش مال تو، پشمش مال من به عنوان دستمزدوقتی باقی تنه را سُرخورد و پایش به زمین رسید نگاهی به گنبد امامزاده انداخت و گفت:مرد حسابی چه کشکی چه پشمی؟

 

ما از هول خودمان یک غلطی کردیم

غلط زیادی که جریمه ندارد


تاریخ : جمعه 30 فروردين 1392
بازدید : 540
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

خدا رو دوست دارم

 

خدا را دوست دارم ، به خاطر اینکه با هر username که باشم

من را connect  می کند.

خدا رو دوست دارم ، به خاطر اینکه تا خودم نخواهم مرا D.C نمیکند.

خدا رو دوست دارم ، به خاطر اینکه با اینکه خیلی بدم

من را log off  نمیکند.

خدا رو دوست دارم ، به خاطر اینکه همه چیزم را میداند

ولی send to all  نمیکند.

خدا رو دوست دارم ، به خاطر اینکه همیشه اجازه

Undo  کردن را به من میدهد.

خدا رو دوست دارم ، به خاطر اینکه مرا Install  کرده است.

خدا رو دوست دارم ، به خاطر اینکه هیچ وقت به من پیغام

The line buse  نمیدهد.

خدا رو دوست دارم ، به خاطر اینکه هر وقت بخوام ON میشود

و میتونم باهاش حرف بزنم.

خدا رو دوست دارم ، به خاطر اینکه دلش را میشکنم

اما باز من را می بخشد و shout down  ام نمیکند.

خدا رو دوست دارم ، به خاطر اینکه فقط وقت بی کاریش

یاد من نمی افتد.

خدا رو دوست دارم ، به خاطر اینکه به من میگوید

دوستت دارم و دوست داشتنش را مخفی نمیکند.

خدا رو دوست دارم ، به خاطر اینکه تنها کسی است

که میتوانی جلوش بدون خجالت گریه کنی

و بگویی که دلت براش تنگ شده.

خدا رو دوست دارم ، به خاطر اینکه از من می پذیرد که بگویم

دوستت دارم...

dead love



تاریخ : جمعه 30 فروردين 1392
بازدید : 413
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

 
ما عــادت کـردیـم وقـتـی تـوی خــونـه فــیـلم مـی بـیـنـیم ،
تمام که شد و بـه تـیتـراژ رسـید
دسـتـگاه رو خـامــوش مــی کـنـیـم
یـا اگــه تـوی ســیـنما بـاشــیم ســالـن رو تــرک مـی کــنـیم .
مـا تـوی زنــدگـیـمون هـم هـیـچ وقــت کــســانی
... کــه زحــمـت هـای اصــلـی رو بــرای مــا می کشن نـمی بـیـنیم ،
ما فـــقـط کــســانـی رو دوســت داریـم بـبـینـیم
کــه بــرامـون نـقـش بــازی مـی کـنن!


نعمت است نه فاجعه رفتن کسی که لایق نیست .............

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان عمومي و ورزشي و علمي و آدرس msahand.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






RSS

Powered By
loxblog.Com